In his quest to define 'sporting greatness', double Olympic champion Alistair Brownlee has spent nearly 4 years interviewing and training with some of the greatest minds in sport to discover what it takes to become - and remain - a champion.

 Featuring:

 Ian Botham . Mark Cavendish . Alastair Cook . Alex Danson . Richard Dunwoody . Donna Fraser . Chris Froome . Anna Hemmings . Denis Irwin . Michael Johnson . Kílian Jornet . Stuart Lancaster . AP McCoy . Ronnie O'Sullivan . Michael Owen . Adam Peaty . Ian Poulter . Paula Radcliffe . Ian Thorpe . Mark Webber . Shane Williams

 From an early age Alistair Brownlee has been obsessed with being the very best, and not just improving his sporting performance across his three specialist triathlon disciplines of swimming, cycling and running, but also understanding how a winner becomes a dominant champion. Winning gold in consecutive Olympic Games has only strengthened this need and desire.

 Over the last 4 years Alistair has been on a journey to learn from the best, talking to elite figures across multiple sports as well as leading thinkers and scientists, to understand what enabled these remarkable individuals to rise to the very top, and to push the limits of human capability in their relentless pursuit of perfection.

 Alistair uses these fascinating interviews, along with extensive research, to explore a range of sports and environments - athletics, cycling, football, rugby, horseracing, hockey, cricket, golf, motor racing, snooker, swimming and ultra-running - to reveal how talent alone is never enough and how hard work, pain, pressure, stress, risk, focus, sacrifice, innovation, reinvention, passion, ruthlessness, luck, failure and even a lockdown can all play a crucial part in honing a winning mentality and achieving sustained success.

Relentless - Secrets of the Sporting Elite

Alistair Edward Brownlee, né le 23 avril 1988 à Dewsbury en Angleterre, est un triathlète professionnel anglais,  double champion olympique  en 2012 et en 2016, double champion du monde en 2009 et 2011 et quadruple champion d'Europe. Il est le frère ainé de Jonathan Brownlee triathlète professionnel, médaille de bronze et d'argent lors des mêmes Jeux olympiques. 
Il est nommé membre de l'ordre de l'Empire britannique à l'occasion de la liste de nominations honorifiques du nouvel an 2013.

Rio allait toujours être sur le calendrier pour moi, que j'avais gagné à Londres ou non. Le triathlon est l'un de ces sports où les Jeux olympiques sont toujours la race la plus importante et la plus intéressante, et j'ai toujours voulu avoir une fissure à Rio et défendre mon titre.

Je m'entraîne pendant environ 30 heures par semaine. C'est au moins quatre heures par jour. Je nage à sept matins. Ça doit être ta vie. Vous devez tout s'adapter autour de lui. Si c'est tout ce que vous savez et que c'est ce que vous aimez faire, il a aussi beaucoup de points positifs.

Je n'ai jamais fait un effort conscient pour faire quoi que ce soit à propos de mon côté psychologique. J'essaie juste de penser positivement et de l'apprécier.

Il est bon de mettre du lubrifiant sous votre combinaison, donc j'ai tendance à utiliser beaucoup d'huile pour bébé sur mes bras et mes jambes. Cela vous empêche de frotter et vous aide à enlever votre combinaison après la baignade.

J'ai eu la chance d'aller dans une école qui a donné de la flexibilité sur l'éducation et le sport. Nous avons eu une pause déjeuner d'une heure et 30 minutes et avons pu nous entraîner pendant cette période.

Le triathlon a une saison assez courte. Il ne fonctionne que de mai à septembre, donc il y a beaucoup de temps lorsque vous ne courez pas. J'essaie donc de me fixer la cible de faire une certaine formation chaque semaine et des choses comme ça.

En triathlon, vous ne courez pas autant, donc lorsque vous êtes sur la ligne de départ, vous avez juste besoin de vous assurer de vous concentrer sur le travail en main et de vous amuser.

Chaque fois que nous courons à Londres, le bruit des fans me donne la chair de poule.

Chaque athlète a une formation qu'il aime et s'entraîne qu'ils font parce qu'ils le doivent et ils n'apprécient pas autant. Faites la formation que vous aimez, rappelez-vous pourquoi vous le faites et j'espère que tout cela sera bon pour vous.

Je m'entraîne pendant environ 25 à 30 heures par semaine, j'ai donc besoin de manger beaucoup. Il vous suffit d'avoir une alimentation généralement saine. Vous devez manger des aliments avec beaucoup de vitamines et de minéraux. Vous devez vous assurer de manger correctement afin de vous donner les meilleures chances de jouer et de vous remettre de la formation et de la compétition.

Lorsque vous vous entraînez sept jours par semaine, vous avez besoin de bons paysages pour vous inspirer.

Nous sommes très différents: je suis détendu et je me prépare pour les courses vraiment tard, alors que Jonny est vraiment organisé et ponctuel. J'aime diriger de l'avant en course, tandis que Jonny pourrait se retenir. C'est peut-être parce que je suis le frère aîné, mais je ne pense pas qu'il y ait un bloc mental qui empêche Jonny de faire de même. Je pense juste que je suis un peu plus gung-ho.

Mon premier événement a été à Nottingham, à 11 ans, et le prix était un vélo. J'ai pensé: «Wow». Je ne savais pas quoi porter. Je pense que je l'ai fait dans des troncs de natation, puis j'ai juste mis un t-shirt et des chaussures pour la partie vélo. Les triathlons se sentaient exotiques. Il y avait un aspect technique et tactique ainsi que le défi d'endurance. J'étais accro.

Les triathlètes peuvent se pousser assez fort et j'ai vu des gens s'effondrer sur une barrière ou s'évanouir à vélo.

Ma carrière scolaire a été absolument cruciale pour moi. En tant qu'athlète d'endurance, certaines des années les plus importantes sont peut-être lorsque vous avez 16, 17 et 18 ans. Pour moi, il était très important de faire cela, et mon école m'a permis de le faire.

Le triathlon est un sport où l'héritage est évident. Tout le monde peut le faire; Vous pouvez faire des charges. C'est un sport de participation massif. Vous pouvez le faire comme un défi, pour la charité ou autre chose. Je crois que cela continuera de croître et j'attendrai avec impatience que cela se produise.

J'ai été soudoyé pour commencer à nager avec la promesse des bonbons et en me faisant dire que vous pouvez gagner des médailles. Ma mère m'avait donné un sac de médailles qu'elle avait gagné quand elle était jeune, donc l'idée de gagner des médailles était très excitante.

Lorsque vous roulez rapidement, puis reposez-vous un peu, cela provoque un pic dans votre rythme cardiaque et aide votre corps à gérer l'acide lactique. Mais vous n'avez pas besoin de le rendre trop compliqué. Le Yorkshire est parfait parce que les collines fonctionnent comme des intervalles - vous les montez fort, puis récupérez avant la suivante. Ou vous pouvez simplement sprinter à l'arbre ou au lampadaire suivant.

L'essentiel avec le triathlon est que vous devez être aussi en forme que possible. Je m'entraîne toute l'année.

Je savais que je voulais être un triathlète professionnel, mais je ne savais pas que c'était possible jusqu'à ce que je remporte les champions juniors. Mon père a dit que je devrais essayer Cambridge pour voir si je pouvais faire les deux, mais ce n'était qu'un procès.

J'ai fait mon premier triathlon à l'âge de 11 ans et ce n'était qu'un autre nouveau sport à essayer. Je me suis amélioré et j'ai décidé de le prendre un peu plus au sérieux.

Je voulais être un athlète d'endurance dès mon jeune âge. Je me souviens avoir été dans un cours de carrière à l'école et dire que je voulais être un athlète professionnel et l'enseignant répondant: «Vous n'allez pas y arriver; ce n'est pas possible.'

Il est préférable de s'entraîner pendant 4 à 5 heures par semaine que de faire dix heures par semaine, puis rien pendant deux semaines. Il aide votre corps à s'adapter et maintient également votre forme physique.

Londres 2012 a été le moment le plus difficile de notre relation mais aussi le meilleur. Les choses pouvaient devenir fractueuses - nous étions tous les deux en compétition pour l'or - mais se tenir à côté de mon frère sur la ligne de départ pour un domicile des Jeux olympiques à domicile était si spécial. Je me souviens avoir dit: "Allons-y."

Je ne sais pas si les sports d'endurance attirent des personnes obsessionnelles, ou une formation pour les sports d'endurance rend les gens obsessionnels ... c'est le poulet et l'œuf.

La grande chose à propos de la course, c'est que vous pouvez vous éloigner de vos propres pensées et entrer dans une petite bulle.

Londres 2012 était superbe. C'était la meilleure expérience de triathlon en un million d'années.

Nous sommes fiers de Yorkshiremen: Nous avons grandi en courant, et nous le faisons toujours chaque fois que nous le pouvons. J'ai fait ma première course Fell quand j'avais 11 ans. C'était une course de mardi soir appelée The Bunny Run, sur une lande balayée par le vent au-dessus de Haworth, et le prix était un œuf au chocolat.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Alistair_Brownlee

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