Amanda Ray Beard, née le 29 octobre 1981 à Newport Beach (Californie), est une nageuse américaine.

Je crois fermement au ralentissement pour améliorer mon état d'esprit lorsque je m'entraîne, et le yoga et la méditation ont été primordiaux pour mon succès de cette manière.

Briser le sang-froid, la confiance et la vitesse dans l'eau vous font perdre la course, pas les lunettes qui sont tombées de votre tête lorsque vous plongez.

Parfois, le succès est simplement disposé à tout donner.

Quand les gens me disent: «Tu es comme l'Anna Kournikova qui gagne», je le prends définitivement comme compliment, car elle est assez magnifique.

Je protège ma peau avec un écran solaire et je suis religieux de garder mon visage hydraté et correctement protégé toute la journée, donc j'utilise également une lotion pour le visage avec SPF 30.

Presque religieusement, je m'éloigne de tout et ferme les yeux et respire profondément pendant quelques instants. Cela aide à solidifier ma concentration et aligne tout dans mon corps pour s'occuper de la tâche à accomplir - ce qui est gagnant, bien sûr.

Ma formation était centrée sur le développement aérobie, ce qui signifie que je nagerais plus longtemps avec moins d'intensité pendant la majorité de mes pratiques. En vieillissant, j'ai commencé plus de musculation, et mes entraînements sont passés depuis longtemps à une intensité inférieure à plus courte et plus intense.

Avec mon sport, je suis à l'extérieur et dans l'eau, ce qui peut être vraiment séché et endommageant la peau, donc j'essaie d'être vigilant pour en prendre bien soin.

Quand les gens disent que les enfants changent votre vie, ce n'est pas une mince affaire ce qu'ils font. J'ai souligné la compétition de toute ma vie, mais à la minute où j'ai tenu mon fils Blaise dans mes bras pour la première fois, ces stress ont diminué.

De toute évidence, le concurrent en vous, vous voulez être dans les trois premiers à chaque fois dans la piscine.

Je vais aller à la natation, mettre mon visage dans l'eau et je n'ai eu à parler à personne. La natation était comme mon évasion, mais c'était aussi comme cette énorme prison parce que j'avais l'impression de devoir nager selon les normes des gens.

Je me concentre sur la préparation à nager ma course et à laisser les autres nageurs réfléchir à moi, pas à moi.

Je ne sous-estime pas le pouvoir de la préparation mentale tout au long de ma formation. Je suis dans un bien meilleur état d'esprit sur la concurrence.

Pour bien paraître dans l'eau, vous devez choisir le bon maillot de bain. Je possède près de 500.

Comme quiconque, je me soucie de temps en temps, mais c'est une minute par rapport à la pression que j'avais l'habitude de me mettre pour jouer et réussir. À mes enfants, ils m'ont probablement le plus aidé ici: je suis plus inquiet de ce qu'ils font que de ce que je fais!

Les gens voulaient être amis avec moi pour les bonnes raisons. Ils me présenteraient quelqu'un d'autre en tant qu'Olympien ou nageur. Je ne voulais pas me démarquer. Je voulais me fondre.

Je dis toujours aux gens, je suis un meilleur nageur parce que je suis maman et une meilleure maman parce que je suis nageur.

La communauté de la natation est vraiment conservatrice. Je ne sais pas pourquoi, parce que nous ne sommes aucun vêtements.

En natation, tout le monde m'appelle grand-mère, parce que je suis le plus âgé là-bas. Puis avec mes amis, je suis le plus jeune et je suis le bébé. C'est définitivement bizarre.

Les dysfonctionnements sont inévitables. Il est important de les traverser pendant l'entraînement - par rapport à l'arrêt pour réparer et redémarrer - afin que vous soyez prêt pour une concurrence à mi-concurrence.

J'ai des enfants. À leur insu, ils ne sont pas rapides à me ramener à la réalité lorsque je commence à ressentir la pression d'être un athlète! C'est une bouffée d'air frais pour avoir deux personnes sur lesquelles se concentrer; Leur bonheur efface toutes les pressions que j'ai sur moi-même.

J'irais à l'entraînement de natation, j'ai mis mon visage dans l'eau et je n'ai eu à parler à personne. La natation était comme mon évasion, mais c'était aussi comme cette énorme prison parce que j'avais l'impression de devoir nager selon les normes des gens.

Certaines personnes aiment se concentrer sur d'autres aspects de ma vie, mais avant tout, je suis un nageur dévoué et supérieur.

Si vous voulez que je nage rapidement, vous devez me laisser profiter de ma vie.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Amanda_Beard

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