Andy Puddicombe
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@andyPuddicombe
La plupart des gens supposent que la méditation consiste à arrêter les pensées, à se débarrasser des émotions, à contrôler l'esprit en quelque sorte. Mais en fait, c'est ... de prendre du recul, de voir clairement la pensée, de voir ça va et va.
@andyPuddicombe
Nous ne pouvons pas changer chaque petite chose qui nous arrive dans la vie, mais nous pouvons changer la façon dont nous en faisons. C’est le potentiel de la méditation, de la pleine conscience. Vous n'avez pas à brûler d'encens et vous n'avez certainement pas à vous asseoir par terre. Tout ce que vous avez à faire est de prendre 10 minutes par jour pour prendre du recul; Pour vous familiariser avec le moment présent afin de découvrir un plus grand sens de la concentration, du calme et de la clarté de votre vie.
@andyPuddicombe
La méditation consiste à apprendre à se reposer dans l'incertitude.
@andyPuddicombe
Nous ne pouvons pas changer chaque petite chose qui nous arrive dans la vie, mais nous pouvons changer la façon dont nous en faisons l'expérience.
@andyPuddicombe
Prends le temps de sentir les roses. Apprécier les petites choses de la vie peut vraiment faire toute la différence.
@andyPuddicombe
La plupart des gens supposent que la méditation consiste à arrêter les pensées, à se débarrasser des émotions, à contrôler l'esprit en quelque sorte. Mais en fait, c'est ... de prendre du recul, de voir clairement la pensée, de voir ça va et va.
@andyPuddicombe
Nous passons si peu de temps dans le moment présent que c'est tout sauf ordinaire.