Donna Farhi
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@donnaFarhi
En vérité, cela importe moins ce que nous faisons dans la pratique que la façon dont nous le faisons et pourquoi nous le faisons. La même posture, la même séquence, la même méditation avec une intention différente prend un sens entièrement nouveau et aura des résultats entièrement différents.
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Les asanas sont des cartes utiles pour vous explorer, mais ce ne sont pas le territoire.
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Le ralentissement est le précurseur de la pratique du yoga parce que cet acte simple nous permet de considérer nos pensées, nos sentiments et nos actions plus attentivement à la lumière de notre désir de vivre paisiblement.
@donnaFarhi
Le monde n'a pas vraiment besoin de plus de personnes qui peuvent plier leur corps dans des positions incroyables. Ce dont il a besoin, ce sont des gens plus gentils, plus compatissants et généreux.
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Une étude sur le traitement des patients atteints d'asthme mené par les chercheurs John Goyeche, le Dr, et le Dr Ikemi, suggère que tout traitement efficace devrait aborder des émotions supprimées telles que l'anxiété et l'image de soi - ainsi que la dimension physique. Pour y parvenir, ils encouragent la correction d'une mauvaise posture et aidant la personne à détendre les muscles respiratoires non pertinents tout en restaurant la respiration diaphragmatique complète. Ils ont également recommandé de trouver des moyens de se débarrasser de l'excès de mucus. La bonne nouvelle est qu'une pratique de la respiration bien arrondie fera toutes ces choses.
@donnaFarhi
La pratique du yoga n'élimine pas les défis de la vie, et il ne nous fournit pas non plus une porte de piège pratique pour échapper aux distractions de la vie. Au lieu de cela, le yoga nous donne les compétences nécessaires pour rencontrer la vie avec dignité et équilibre.
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Shaucha, ou vivre uniquement, implique de maintenir une propreté dans le corps, l'esprit et l'environnement afin que nous puissions nous expérimenter à une résolution plus élevée.
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Une étude sur le traitement des patients atteints d'asthme mené par les chercheurs John Goyeche, le Dr, et le Dr Ikemi, suggère que tout traitement efficace devrait aborder des émotions supprimées telles que l'anxiété et l'image de soi - ainsi que la dimension physique. Pour y parvenir, ils encouragent la correction d'une mauvaise posture et aidant la personne à détendre les muscles respiratoires non pertinents tout en restaurant la respiration diaphragmatique complète. Ils ont également recommandé de trouver des moyens de se débarrasser de l'excès de mucus. La bonne nouvelle est qu'une pratique de la respiration bien arrondie fera toutes ces choses.
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La respiration affecte vos systèmes respiratoires, cardiovasculaires, neurologiques, gastro-intestinaux, musculaires et psychiques, et a également un effet général sur votre sommeil, votre mémoire, votre capacité à vous concentrer et vos niveaux d'énergie.
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Grâce à la pratique quotidienne du yoga, nous pouvons devenir présents à notre propre bonté fondamentale et à la bonté des autres
@donnaFarhi
Est-ce que je deviens le genre de personne que j'aimerais avoir en tant qu'ami?
@donnaFarhi
Il n'y a pas d'attente et pas de gratification retardée car le yoga est à la fois le moyen et le résultat, et la graine de tout ce qui est possible est présente au tout début. Cette expérience de l'immobilité est possible dans les dix premières minutes de votre premier cours de yoga. C'est possible dans ce souffle.
@donnaFarhi
Notre souffle, comme notre rythme cardiaque, est le rythme le plus fiable de notre vie. Lorsque nous sommes à l'écoute de ce rythme constant, notre souffle peut progressivement nous apprendre à revenir au silence original de l'esprit.
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La respiration affecte vos systèmes respiratoires, cardiovasculaires, neurologiques, gastro-intestinaux, musculaires et psychiques, et a également un effet général sur votre sommeil, votre mémoire, votre capacité à vous concentrer et vos niveaux d'énergie.
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La vie n'est pas intrinsèquement significative. Nous faisons du sens à travers l'attention et les soins que nous exprimons à travers nos actions.
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Lorsque nous nous sentons connectés à l'immensité de la vie et que nous sommes confiants dans l'abondance de la vie, nous sommes naturellement généreux et capables de pratiquer le troisième Yama, non statistique (Asteya).
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Une étude sur le traitement des patients atteints d'asthme mené par les chercheurs John Goyeche, le Dr, et le Dr Ikemi, suggère que tout traitement efficace devrait aborder des émotions supprimées telles que l'anxiété et l'image de soi - ainsi que la dimension physique. Pour y parvenir, ils encouragent la correction d'une mauvaise posture et aidant la personne à détendre les muscles respiratoires non pertinents tout en restaurant la respiration diaphragmatique complète. Ils ont également recommandé de trouver des moyens de se débarrasser de l'excès de mucus. La bonne nouvelle est qu'une pratique de la respiration bien arrondie fera toutes ces choses.
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Le ralentissement est le précurseur de la pratique du yoga parce que cet acte simple nous permet de considérer nos pensées, nos sentiments et nos actions plus attentivement à la lumière de notre désir de vivre paisiblement.
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Le yoga ne nous retire pas de la réalité ou des responsabilités de la vie quotidienne, mais place plutôt nos pieds fermement et résolument dans le terrain pratique de l'expérience. Nous ne transcendons pas nos vies; Nous retournons à la vie que nous avons laissée dans l'espoir de quelque chose de mieux.
@donnaFarhi
Sans intention, toutes ces postures, ces pratiques respiratoires, les méditations, etc. peuvent devenir un peu plus que des gestes inefficaces. Lorsqu'il est animé par l'intention, cependant, le mouvement le plus simple, la méditation la plus brève et le contenu d'un cycle de respiration sont rendus puissants.
@donnaFarhi
Il n'y a pas d'attente et pas de gratification retardée car le yoga est à la fois le moyen et le résultat, et la graine de tout ce qui est possible est présente au tout début. Cette expérience de l'immobilité est possible dans les dix premières minutes de votre premier cours de yoga. C'est possible dans ce souffle.
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Le yoga est une technologie pour arriver dans ce moment présent. C'est un moyen de se réveiller de notre amnésie spirituelle, afin que nous puissions nous souvenir de tout ce que nous savons déjà.
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En vérité, cela importe moins ce que nous faisons ... que comment nous le faisons et pourquoi.
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Le processus de respiration est la métaphore la plus précise que nous ayons pour la façon dont nous abordons personnellement la vie, comment nous vivons nos vies et comment nous réagissons aux changements inévitables que la vie nous apporte.
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La respiration affecte vos systèmes respiratoires, cardiovasculaires, neurologiques, gastro-intestinaux, musculaires et psychiques, et a également un effet général sur votre sommeil, votre mémoire, votre capacité à vous concentrer et vos niveaux d'énergie.
@donnaFarhi
Ce que la philosophie du yoga et tous les grands enseignements bouddhistes nous disent, c'est que la solidité est une création de l'esprit ordinaire et qu'il n'y avait rien de permanent pour commencer que nous pourrions nous accrocher. La vie serait beaucoup plus facile et beaucoup moins douloureuse si nous vivions avec la connaissance de l'impermanence comme la seule constante.