Frank C. Garland
@frankCGarland
Beaucoup de gens sont déficients en vitamine D. Un verre de lait, par exemple, n'a que 100 UI. D'autres aliments, comme le jus d'orange, le yaourt et le fromage, commencent maintenant à être fortifiés, mais vous devez travailler assez dur pour atteindre 1 000 UI par jour.