Prévention de la rechute - Stratégies de maintien en thérapie des conduites addictives

Relapse Prevention. Maintenance Strategies In The Treatment Of Addictive Behaviors

Souvent, les sentiments de tristesse, de malaise et de solitude sont vagues et sans attaches à des événements spécifiques. Cela rend plus difficile de trouver des moyens de renverser l'humeur. Lorsque vous vous trouvez dans un funk, concentrez-vous sur ce que vous ressentez.

Votre vraie vie est ici et maintenant. Une fois que vous avez compris quels types d'expériences vous font ressentir certaines manières, vous pouvez changer les expériences, ou lorsque cela n'est pas possible, changer vos réponses à eux.

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