Lorsque je suis entré dans la course internationale, la plupart des coureurs ont fait environ 60 à 70 miles ou courir une semaine. Je suppose que c'est toujours la norme à l'exception du Kenya et de l'Éthiopie. Je faisais 150-250 par semaine et quelques semaines plus élevées que 350. C'était inconnu! Mais, parce que je n'avais pas accès à ce qui était possible et standard, j'ai dû définir mes propres possibilités et normes. J'ai eu la chance d'être hors de la boucle et de ne pas savoir.

Je suis entré dans la course parce que j'étais trop non coordonné pour jouer au baseball, trop petit pour le basket-ball et trop minuscule pour le football. J'ai vécu dans une maison brisée et j'avais regardé ces sports comme un moyen de rester loin de chez moi.

J'ai commencé à courir au lycée. J'étais tellement lent et non coordonné que l'entraîneur m'a mis en place avec un itinéraire en papier afin qu'au lieu d'aller travailler après l'école, je suis allé au coin de Providence Ave à Crestline St. et j'ai ramassé un paquet de 15 journaux.

Vouloir gagner des courses est préjudiciable au courage. Vous avez tendance à courir trop prudemment parce que vous voulez attendre et sprinter. Si vous êtes là pour forcer le rythme, créer une grandeur plutôt que pour avoir une grandeur, les mouvements courageux font partie de votre race.

J'avais dans mon équipe une fille qui, à l'âge de douze ans, vient de rater le record du Mile World pour son groupe d'âge. Mais à 20 ans, elle ne pouvait tout simplement pas courir.

Tout le monde meurt, que l'on soit bon dans sa vie ou le mal de sa vie. La vertu n'a donc pas de récupération. La vie n'a pas de sens. Quand vous mourrez, vous mourrez!

Courez avec votre cœur au lieu de votre esprit. Lorsque vous pensez avec votre esprit, vous pensez aux choses que vous pouvez et ne pouvez pas faire. Mais lorsque vous courez avec votre cœur, vous oubliez ce que vous ne pouvez pas faire, et que vous sortez et faites-le.

Je voulais juste arrêter de courir. Mon entraîneur, Tracy Walters, m'a pris de côté et m'a dit que j'avais eu une opportunité que peu de gens ont jamais eu. Il a dit que je pouvais inspirer toute l'équipe parce que j'étais si petit et non athlétique.

Ma clé de la victoire était que je sortais toujours trop vite. Trop rapide efface toutes les autres stratégies de course. Tout le monde s'accroche à la vie chère ou à abandonner.

Si vous savez que la déshydratation est un problème à long terme, cela devient un problème à long terme.

Lorsque vous frappez un certain endroit, vous sprintez, peu importe ce que vous ressentez à l'intérieur ou ce que votre co-coureur pense. Vous allez juste! En formation en nickel, vous sprintez parce que vous devez sprinter! Tu le fais juste! Dans les courses, les gens le voient et l'appellent le courage, mais c'est l'attitude; détermination; devoir.

Les enfants aussi jeunes que douze peuvent fonctionner 90 minutes, et ils peuvent s'entraîner dur pour courir rapidement, mais ils perdent quelque chose dans l'entraînement dur à ce jeune âge.

Définissez une nouvelle norme. Changer la réalité. Innover en quelque chose de nouveau et différent. Cette réalisation vivra pour toujours juste parce que vous étiez quelqu'un de spécial!

Je devrais faire ça aussi. Je devrais être en train de courir et de courir. Je devrais prendre soin de mon corps.

Les humains sont un animal dur! Nous pouvons faire n'importe quoi.

Je pensais que peut-être que les personnes souffrant de blessures pourraient être soumises à une arme à feu pour les guérir.

Idéalement, je commencerais par courir mes athlètes une fois toutes les deux semaines. Mais, un tel programme doit être flexible car certains coureurs s'améliorent mieux avec les courses hebdomadaires ou même les courses bihebdomadaires. Un entraîneur doit s'adapter à ce qui est le mieux pour le coureur.

Si vous regardez votre vie et comparez votre vie à celle d'une personne maléfique, vous constaterez qu'en ce qui concerne les deux vies sont les mêmes. Vous ne vivez pas une vie plus longue ou vivez pour toujours en étant vertueux.

Les gens me tenaient comme un symbole de défi au boycott et je ne pouvais même pas courir.

Basé sur mon expérience; Je développerais une vitesse rapide avant toute autre chose. Obtenez vos jeunes coureurs afin qu'ils puissent courir et leur apprendre à vitesse.

Nous n'avons pas suivi le nombre de kilomètres que nous avons courus à l'époque. Nous avons juste couru. Si vous aimez courir avec le genre de passion que j'ai pour courir, vous comprendrez cela. La course était mon mode de transport.

La peur de se déshydrater provoque une déshydratation. Comme pour tant de choses dans notre vie, c'est parce que nous savons que c'est un problème que c'est un problème.

Fixer des objectifs qui ont déjà été atteints est une sortie de flic.

Je n'ai jamais traversé l'entraînement ni levé des poids ni mis quoi que ce soit entre moi et ma passion pour la course.

Il n'y a rien que vous puissiez faire avec votre temps de fonctionnement qui est meilleur pour vous que la course. Toute autre activité ne fait que vous entraîner et effacer la passion.

Les meilleurs coureurs de chaque année sont ceux qui se déroulent bien trop vite.

J'ai toujours apprécié l'entraînement plus que la course. Il y avait un haut niveau d'anxiété dans la course que je n'ai pas apprécié. Les courses d'entraînement me libèrent. Je pourrais imaginer la course dans mon esprit et ma course comme si c'était la race réelle.

Le courage n'est pas une qualité que vous enseignez. Le courage est le sous-produit de l'autodiscipline. C'est une attitude.

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