Gil Fronsdal, né en Norvège, est un écrivain et enseignant en bouddhisme norvégien. Il exerce dans l'Ouest des États-Unis, à Redwood City en Californie.

Lorsque vous méditez, ne pensez pas à ce qui se passe. Laissez plutôt votre conscience assis dans la chaleur tendre que vous ressentez dans votre corps. Si vous faites cela, toute pratique de méditation que vous faites sera fructueuse.

La liberté de s'accrocher donne de la place dans nos cœurs pour grandir.

La répétition et le rituel et leurs bons résultats se présentent sous de nombreuses formes: changer le filtre à huile, essuyer le nez, aller aux réunions, ramasser autour de la maison, laver la vaisselle, vérifier la trempette. . . Une telle série de tâches n'est pas un ensemble de difficultés dont nous espérons nous échapper afin que nous puissions faire notre pratique, ce qui nous mettra sur le chemin. C'est notre chemin.

Nos intentions - remarquées ou inaperçues, brutes ou subtiles contribuent à notre souffrance ou à notre bonheur. Les intentions sont parfois appelées graines. Le jardin que vous cultivez dépend des graines que vous plantez et de l'eau. Bien après un acte terminé, la trace ou l'élan de l'intention derrière lui reste une graine, conditionnant notre bonheur ou notre malheur futur.

Une fois que vous connaissez votre souhait le plus profond, vous pouvez baser votre vie sur l'intention plutôt que sur la soif

La liberté de nous accrocher nous permet d'amener l'amour dans tous les aspects de notre vie.

La pleine conscience, en nous aidant à remarquer nos impulsions avant d'agir, nous donne la possibilité de décider de l'opportunité d'agir et d'agir

Les gens qui ne voient pas leurs choix ne croient pas qu'ils ont des choix. Ils ont tendance à répondre automatiquement, influencés aveuglément par leur situation et leur conditionnement. La pleine conscience, en nous aidant à remarquer nos impulsions avant d'agir, nous donne la possibilité de décider d'agir et de gérer.

L'une des choses qui tue la vie spirituelle bouddhiste est un sérieux excessif.

La générosité ne se limite pas à l'octroi de choses matérielles. Nous pouvons être généreux avec notre gentillesse et notre réceptivité. La générosité peut signifier le simple don d'un sourire ou nous étendre pour vraiment écouter un ami. Paradoxalement, même être disposé à recevoir la générosité des autres peut être une forme de générosité.

Qui êtes-vous dans le silence entre vos pensées?

Le principe éthique cardinal du bouddhisme est d'éviter de nuire.

Être «libre» uniquement lorsque les choses sont agréables n'est pas une vraie liberté.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Gil_Fronsdal

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