Helen Rebecca Jenkins, née Tucker le 8 mars 1984 à Elgin en Écosse est un triathlète professionnelle britannique. Championne du monde de triathlon en 2008 et 2011.

J'écris un petit plan pour la journée. J'écris à quelle heure j'ai besoin de me lever pour aller à la course, juste pour que je sois organisé dans mon esprit. De cette façon, tout ce sur quoi je dois me concentrer pendant la journée, c'est la course, pas comment je vais y arriver. Lorsque vous vous entraînez, il est bon de savoir ce que vous faites tous les jours. Vous devez avoir un plan.

Le triathlon est un sport très sympathique. Vous pouvez vous faire des amis assez facilement. Vous n'avez pas besoin d'être la personne la plus talentueuse. Je n'ai jamais été exceptionnel dans aucune des disciplines, mais si vous êtes dévoué et que vous êtes prêt à consacrer le temps, vous pouvez vraiment obtenir de bons résultats.

Vous devez contrôler les nerfs. J'étais si nerveux que je ne pouvais pas manger, ce qui n'était pas vraiment productif. Avoir des objectifs et un plan est un bon moyen de réduire les nerfs.

Les objectifs vous permettent de motiver et vous donnent une direction. De cette façon, vous ne vous entraînez pas sans but et ne faites pas trop d'une chose et pas assez.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Helen_Jenkins

Ses oeuvres