La méditation vous conduit vers une communion profonde avec votre propre corps et votre coeur - mais que se passe-t-il lorsque vous êtes malade ou souffrant ? Dans "Méditations guidées pour l'autoguérison", Jack Kornfield vous guide à travers des méditations spécialement créées pour soulager la souffrance physique et émotionnelle, et activer une puissante capacité à restaurer votre intégrité. Nous sommes conditionnés à aborder la guérison comme un acte de manipulation, dans lequel nous jugeons de ce qui ne va pas chez nous et nécessite un changement. La voie de la conscience nous apprend à nous tourner vers ce qui est blessé en nous avec une attention pleine de sollicitude, sans peur, afin que nous puissions ouvrir la porte à la guérison véritable à chaque niveau de notre être. Avec "Méditations guidées pour l'autoguérison", Jack Kornfield vous offre trois pratiques puissantes pour amener l'énergie de la compassion là où elle est requise dans votre corps, votre âme et votre esprit afin de réveiller " le maître guérisseur " en vous.

Méditations guidées pour l'autoguérison - Pratiques essentielles pour soulager la souffrance physique et émotionnelle, et faciliter le rétablissement

Périls et promesses de la vie spirituelle

Six pratiques essentielles pour entretenir l’Amour, la Conscience et la Sagesse. Depuis l’ère de Bouddha, pour atteindre des résultats optimaux, la façon la plus répandue d’enseigner l’art de la méditation était sous la tutelle d’un enseignant. Dans cet enregistrement, de manière progressive et simplifiée, c’est l’enseignant certifié Jack Kornfield qui vous guidera à travers six méditations essentielles. Et ce, pour tout niveau d’expérience. Les enseignements de ce maître bouddhiste trouveront sans effort le chemin de votre coeur jusqu’à votre esprit.

Méditations guidées - Six pratiques essentielles pour entretenir l'Amour, la Conscience et la Sagesse

" Nous avons été créés pour voyager à travers la pleine mesure de beauté et de souffrance de l'existence, et y survivre. "

Livre accompagné au format Epub 3 contenant 6 méditations guidées à pratiquer chez soi. Un jour ou l'autre, nous traversons tous des périodes de grande fragilité, où maintenir la tête hors de l'eau semble soudain impossible. À l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident nous prend par la main pour nous aider à faire face à nos difficultés, et à trouver en nous-mêmes la sagesse et le réconfort dont nous avons tant besoin. Un livre apaisant pour apprendre à compter sur soi, en toute circonstance, et retrouver la sérénité.

Une lueur dans l'obscurité avec six méditations audio offertes

Nous voudrions tous rester forts, quoi qu'il arrive... Mais un jour ou l'autre, nous traversons des périodes de grande fragilité, où soudain maintenir la tête hors de l'eau semble impossible. A l'aide de méditations guidées, le plus grand maître bouddhiste d'Occident vous prend par la main pour vous redonner courage et vous aider à trouver en vous-même le réconfort dont vous avez besoin. Pour que la joie revienne. " Si vous pouvez vous asseoir tranquillement après avoir reçu de dures nouvelles ; si vous restez parfaitement calme lors d'un revers de fortune ; si vous pouvez voir vos voisins voyager dans des lieux paradisiaques sans ressentir un pincement de jalousie ; si vous êtes capable de manger avec joie quoi qu'on mette dans votre assiette ; si, après une journée passée à courir ça et là, vous pouvez vous endormir sans boire un verre ou prendre un somnifère ; si vous êtes capable d'éprouver du contentement en étant simplement là où vous êtes : vous êtes probablement un chien, pas un humain. Etre vivant, c'est se trouver au sein d'un grand et mystérieux paradoxe. Celui qui sait a conscience qu'il y a dans chaque vie dix-mille joies et peines, et qu'à un moment ou à un autre, nous serons touchés par toutes ces joies et ces peines."

Une lueur dans l'obscurité - Comment traverser les temps difficiles grâce à la méditation

Entre manuel de psychologie bouddhique et témoignage, un ouvrage moderne et très personnel qui retrace l'itinéraire d'un des plus grands enseignants bouddhistes occidentaux. Un essai où Jack Kornfield évoque son parcours personnel, nous initie à une spiritualité plus pragmatique en phase avec nos problèmes quotidiens, et surtout rapproche d'une manière inédite bouddhisme et psychologie.

Entre manuel de psychologie bouddhique et témoignage, le nouveau livre de Jack Kornfield.

Le grand penseur bouddhiste américain, le premier à avoir jeté des ponts entre l'Occident et l'Orient, se confie, évoque son propre chemin, ses difficultés, son enfance malheureuse avec un père violent, sa découverte des enseignements bouddhiques dans un petit monastère en pleine forêt thaïlandaise... Mais surtout, à travers anecdotes personnelles et expériences avec ses élèves, Jack Kornfield nous initie à une spiritualité incarnée, plus pratique, vivante. Il ponctue chaque chapitre d'exercices simples et faciles à mettre en oeuvre tous les jours, pour apprendre à respirer, méditer et s'ouvrir au monde.

Une passionnante étude des rapports réciproques entre psychologie et bouddhisme, ou comment les grands principes de la spiritualité orientale ont influencé, nourri et enrichi la psychologie. Un discours qui pose les fondements d'une révolution intérieure, par l'un des plus grands enseignants bouddhistes vivants.

Bouddha mode d'emploi

Jack KORNFIELD, titulaire d’un doctorat en psychologie clinique, a reçu en Thaïlande, en Birmanie et en Inde une formation de moine bouddhiste. Il a fondé de nombreuses associations bouddhistes aux États-Unis et introduit le bouddhisme theravâda en Occident.Comment faire pour que l’engagement spirituel nous aide au quotidien ? Dans cet ouvrage majeur, Jack Kornfield analyse avec finesse ce qui constitue la quintessence du chemin spirituel – non pas une manière de se mettre à l’abri de la réalité mais au contraire une aide pour s’y confronter avec lucidité et bienveillance. Marqué par la tradition du bouddhisme du sud-est asiatique et son enseignement de la méditation, l’auteur repère dans cet ouvrage les écueils à éviter et les attitudes à cultiver. Un ouvrage lumineux.

Semblables à la beauté sereine du lotus qui éclot sur la vase, les préceptes simples du Bouddha ont aidé les hommes à trouver la paix et l'unité intérieure depuis plus de deux mille cinq cents ans.Jack Kornfield a adapté dans ce manuel un enseignement ancien de la vie contemporaine.A la fin du livre, 6 méditations qui sont des exercices traditionnels simples.

Le Petit Manuel du Bouddha

Jack Kornfield (né en 1945)  est un moine bouddhiste américain, enseignant du courant Vipassana dans la tradition du Theravada.

Il est vrai que le cœur a ses saisons, tout comme une fleur s'ouvre sur la lumière du soleil et se rapproche de la nuit. Nous devons être respectueux de ces rythmes. Mais nous ne pouvons pas fermer longtemps. C'est notre vraie nature d'avoir un cœur ouvert.

Alors que nous apprenons à s'incliner, nous découvrons que le cœur a plus de liberté et de compassion que nous ne pourrions l'imaginer.

Nous pouvons facilement devenir fidèles à nos souffrances… mais ce n'est pas la fin du chemin.

Votre bonheur et votre souffrance dépendent de vos actions et non de mes souhaits pour vous.

Lâcher prise dans les recoins les plus profonds du cœur, libérer toute lutte et manquer, nous amène à savoir ce qui est intemporel.

Peu importe à quel point le passé est difficile, vous pouvez toujours recommencer aujourd'hui.

Le but de la vie spirituelle est d'éveiller une liberté joyeuse, un cœur bienveillant et compatissant malgré tout.

En cela, il n'y a pas de jugement et de blâme, car nous cherchons à ne pas perfectionner le monde mais à perfectionner notre amour pour ce qui est sur cette terre.

Nous pouvons apporter notre pratique spirituelle dans les rues, dans nos communautés, lorsque nous voyons chaque royaume comme un temple, comme un endroit pour découvrir ce qui est sacré.

Nous pouvons apporter un cœur de compréhension et de compassion à un monde qui en a tellement besoin.

Les connaissances et les réalisations comptent peu si nous ne savons pas encore comment toucher le cœur d'un autre et être touché.

Ceux qui sont éveillés vivent dans un état d'étonnement constant.

Vous tenez dans votre main une invitation: se souvenir du pouvoir transformateur du pardon et de la gentillesse aimante. Se rappeler que peu importe où vous êtes et ce que vous êtes confronté, dans votre cœur, la paix est possible.

Être conscient de l'intention. L'intention est la graine qui crée notre avenir.

La compassion pour nous-mêmes donne naissance au pouvoir de transformer le ressentiment en pardon, la haine dans la convivialité et la peur en respect pour tous les êtres.

Vivre dans ce corps animal précieux sur cette terre fait une partie aussi grande de la vie spirituelle que toute autre chose.

La paix nous oblige à rendre nos illusions de contrôle.

Le premier niveau de pratique est éclairé par les qualités de courage et de renonciation.

Lorsque nous sommes trop pris dans l'agitation du monde, nous perdons des liens entre nous - et nous-mêmes.

Nous avons chacun besoin de faire le rugissement de notre lion - de persévérer avec un courage inébranlable face à toutes sortes de doutes et de peines et de peurs - de déclarer notre droit de nous réveiller.

Nous devons en particulier apprendre l'art de diriger la pleine conscience dans les zones fermées de notre vie.

Le pardon est principalement pour nous-mêmes, de sorte que nous ne portons plus le fardeau du ressentiment. Mais pardonner ne signifie pas que nous permettons à nouveau l'injustice.

La gratitude est la confiance en la vie elle-même. Dans ce document, nous pensons à quel point la même force qui pousse l'herbe à travers les fissures dans le trottoir revigore notre propre vie.

Dans ce monde, il existe deux grandes sources de force. On repose avec ceux qui n'ont pas peur de tuer. L'autre repose avec ceux qui n'ont pas peur d'aimer.

À la fin de notre vie, nos questions sont simples: ai-je vécu pleinement? Ai-je bien aimé?

Sachez que la liberté que vous recherchez peut être trouvée ici où vous êtes.

Aussi sûrement qu'il y a un voyage, il y a un voyage de retour.

Le véritable amour n'est pas pour les timides.

La lumière autour de quelqu'un qui dit la vérité, qui agit constamment avec compassion pour tous, même en grande difficulté, est visible pour tout autour d'elle.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Jack_Kornfield

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