Jean Nidetch
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J'étais gros, donc j'ai le droit de dire aux autres grasses non seulement qu'ils devraient perdre du poids, mais aussi qu'ils doivent perdre du poids parce que j'étais gros, et j'ai perdu du poids, et j'ai vu la différence.
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Vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Suivez vos rêves; Parce que si vous dites que vous ne pouvez pas le faire, vous passerez le reste de votre vie à le prouver.
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La nourriture n'est pas votre remède contre les problèmes. La nourriture ne va pas changer votre vie. Si vous êtes seul, la nourriture ne sera pas votre entreprise. Si vous êtes triste, la nourriture ne vous donnera pas de réconfort.
Jean Nidetch
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La perte de poids peut changer tout votre caractère. Cela m'a toujours étonné: la perte de livres change votre personnalité. Cela change votre philosophie de vie parce que vous reconnaissez que vous êtes capable d'utiliser votre esprit pour changer votre corps.
Jean Nidetch
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Pendant les premières années après avoir perdu du poids, je me sentirais pour mes os de la hanche tous les matins quand je me suis réveillé, donc je sais que je n'étais pas gros. C'était comme me pincer donc je savais que je ne rêvais pas.
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La perte de poids peut changer tout votre caractère. Cela m'a toujours étonné: la perte de livres change votre personnalité. Cela change votre philosophie de vie parce que vous reconnaissez que vous êtes capable d'utiliser votre esprit pour changer votre corps.
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Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de manger trois repas décents par jour afin que vous n'ayez pas si faim que vous ne pouvez pas vous écarter de nourriture. L'habitude et la faim sont depuis longtemps les ennemis fondamentaux et insidieux du surpoids. Nous ne pouvons pas combattre la faim, mais nous pouvons combattre l'habitude.
Jean Nidetch
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Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une personne dans un groupe pour être honnête, puis lentement, très lentement, tout le monde commence à dire la vérité. C'est pourquoi nos conférenciers doivent être d'anciens membres de Weight Watchers. Ils ont dû perdre du poids à notre façon.
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L'alimentation compulsive est un problème émotionnel et nous utilisons une approche émotionnelle de sa solution.
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Si vous allez perdre du poids, vous devez le faire en changeant votre façon de penser à la nourriture. Cela ne peut pas être le point culminant de votre vie.
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Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de manger trois repas décents par jour afin que vous n'ayez pas si faim que vous ne pouvez pas vous écarter de nourriture. L'habitude et la faim sont depuis longtemps les ennemis fondamentaux et insidieux du surpoids. Nous ne pouvons pas combattre la faim, mais nous pouvons combattre l'habitude.
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Nous tenons nous-mêmes l'instrument qui nous fait grossir. Je secoue juste la tête quand je vois quelqu'un manger du gâteau et dire: "Oh, j'aurais aimé ne pas être lourd." Mais ils continuent de manger le gâteau!
Jean Nidetch
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Des gens minces libèrent la fourche et ils mâchent la nourriture avec la fourche sur la table. Ils mâchent lentement leur nourriture. Ils se regardent ou le mur ou une image. Ils écoutent la musique. Ils s'assoient et respirent. Ils font autre chose que de se concentrer sur la poussée des aliments dans leur corps.
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À l'âge de trente-sept ans, j'étais gros, et depuis l'âge de trente-huit ans, je n'ai plus jamais été gros. C'est l'idée d'une perte de poids efficace - c'est permanent parce que cela fait partie de votre style de vie et de la façon dont vous pensez à vous-même, avec fierté et sentiment d'accomplissement. L'objectif que vous atteignez est le vôtre - vous le possédez.
Jean Nidetch
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Je ne me souviens pas vraiment, mais je suis sûr que chaque fois que je pleurais, ma mère m'a donné quelque chose à manger. Je suis sûr que chaque fois que je me battais avec la petite fille d'à côté, ou qu'il pleuvait et que je ne pouvais pas sortir, ou que je n'ai pas été invité à une fête d'anniversaire, ma mère m'a donné un morceau de bonbons pour faire Je me sens mieux.
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Vous enlevez le handicap de l'obésité, et cette personne devient quelqu'un d'autre. Prenez un homme joyeux par exemple. Vous lui parlez et son cœur se brise. Il veut être mince.
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C'est le choix - pas le hasard - qui détermine votre destin.
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Nous tenons nous-mêmes l'instrument qui nous fait grossir. Je secoue juste la tête quand je vois quelqu'un manger du gâteau et dire: "Oh, j'aurais aimé ne pas être lourd." Mais ils continuent de manger le gâteau!
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Je travaillerais tous les jours si je le pouvais.
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Vous devez prendre la décision de perdre du poids dans votre tête, pas votre estomac.
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À l'âge de trente-sept ans, j'étais gros, et depuis l'âge de trente-huit ans, je n'ai plus jamais été gros. C'est l'idée d'une perte de poids efficace - c'est permanent parce que cela fait partie de votre style de vie et de la façon dont vous pensez à vous-même, avec fierté et sentiment d'accomplissement. L'objectif que vous atteignez est le vôtre - vous le possédez.
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Je suis sûr que mes habitudes alimentaires compulsives ont commencé quand j'étais bébé.
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La perte de poids peut changer tout votre caractère. Cela m'a toujours étonné: la perte de livres change votre personnalité. Cela change votre philosophie de vie parce que vous reconnaissez que vous êtes capable d'utiliser votre esprit pour changer votre corps.
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Vous enlevez le handicap de l'obésité, et cette personne devient quelqu'un d'autre. Prenez un homme joyeux par exemple. Vous lui parlez et son cœur se brise. Il veut être mince.
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À l'âge de trente-sept ans, j'étais gros, et depuis l'âge de trente-huit ans, je n'ai plus jamais été gros. C'est l'idée d'une perte de poids efficace - c'est permanent parce que cela fait partie de votre style de vie et de la façon dont vous pensez à vous-même, avec fierté et sentiment d'accomplissement. L'objectif que vous atteignez est le vôtre - vous le possédez.
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Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une personne dans un groupe pour être honnête, puis lentement, très lentement, tout le monde commence à dire la vérité. C'est pourquoi nos conférenciers doivent être d'anciens membres de Weight Watchers. Ils ont dû perdre du poids à notre façon.
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Vous enlevez le handicap de l'obésité, et cette personne devient quelqu'un d'autre. Prenez un homme joyeux par exemple. Vous lui parlez et son cœur se brise. Il veut être mince.
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Je suis une FFH: une femme au foyer autrefois grasse.
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Lorsque vous essayez de perdre du poids, l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire est de manger trois repas décents par jour afin que vous n'ayez pas si faim que vous ne pouvez pas vous écarter de nourriture. L'habitude et la faim sont depuis longtemps les ennemis fondamentaux et insidieux du surpoids. Nous ne pouvons pas combattre la faim, mais nous pouvons combattre l'habitude.
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