Jenni Schaefer
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Je ne vous encouragerais pas à passer par la sueur, le sang et les larmes du processus de récupération pour atteindre une sorte d'État médiocre où vous «gériez» la maladie. Il est possible de vivre sans Ed.
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Connectez-vous avec des personnes de soutien qui vous autonomisent. Plus vous sautez dans votre vie, plus vous pouvez obtenir d'ED. Je n'ai pas de plan de sauvegarde pour vivre. Aujourd'hui en direct. [...] Confiance en Dieu. Croyez en vous. Demandez aux amis et aux membres de la famille de rester derrière vous. C'est la seule sauvegarde dont vous avez besoin.
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Anita Johnston, Ph.D., auteur de Manger à la lumière de la lune, m'a appris à regarder dans le miroir avec curiosité plutôt qu'avec peur. Alors je peux regarder mon reflet et penser, 'C'est intéressant. Je me demande pourquoi mon corps semble plus gros aujourd'hui qu'il ne l'était hier. C'est peut-être le poids de l'eau. C'est peut-être ma tenue. Ou peut-être que mes yeux me jouent des tours. Je sais qu'il ne m'est pas possible de prendre du poids du jour au lendemain, donc je n'irai pas plus loin que cela. Je continue ma journée sans sauter un battement et certainement sans manquer un repas.
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Une douleur intense m'a souvent poussé à apporter des changements. La douleur du trouble de l'alimentation m'a poussé à se remettre de comportements aux troubles de l'alimentation, puis l'agitation émotionnelle que j'ai vécue sans ces comportements (ne sachant pas comment faire face au perfectionnisme, aux sentiments et à la vie en général) m'a empêché, de sorte que je finalement trouvé la sérénité.
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Le vrai espoir combiné à une réelle action m'a toujours attiré des moments difficiles.
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Je suis passé de vraiment détester mon corps, à le détester, à l'accepter mais pas à l'aimer, puis à l'accepter et à l'aimer, et maintenant je l'adore.
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Pour rester en convalescence, vous devez être responsable de trouver votre propre motivation. N'oubliez pas que la motivation peut ne pas être facile à trouver au début. Ce sera probablement une très petite partie timide à l'intérieur de vous. Lorsque vous le trouvez, laissez cette partie être en charge. Laissez la règle de la minorité et vous conduisez à une vie dont vous n'avez jamais rêvé était possible
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Connectez-vous avec des personnes de soutien qui vous autonomisent. Plus vous sautez dans votre vie, plus vous pouvez obtenir d'ED. Je n'ai pas de plan de sauvegarde pour vivre. Aujourd'hui en direct. [...] Confiance en Dieu. Croyez en vous. Demandez aux amis et aux membres de la famille de rester derrière vous. C'est la seule sauvegarde dont vous avez besoin.
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Parfois, je me sentais seul parce que j'ai repoussé les gens pendant si longtemps que je n'avais honnêtement pas beaucoup de liens étroits. J'étais physiquement isolé et déconnecté du monde. Parfois, je me sentais seul dans une pièce bondée. Ce genre de solitude a percé mon âme et me faisait mal au cœur. Non seulement je me sentais déconnecté du monde, mais j'avais aussi l'impression que personne ne m'aimait jamais. Intellectuellement, je savais que les gens l'ont fait, mais je ressentais toujours cela.
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La récupération consiste à faire de la place pour que le vrai moi existe.
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Souvent, surtout pendant mon rétablissement, je n'avais pas besoin de penser à tout ce que je faisais mal; Au lieu de cela, je devais me concentrer davantage sur ce que je faisais bien et ensuite faire plus de bonnes choses. J'avais besoin de vivre plus dans la solution.
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Ironiquement, cette sensation physiquement faible signifie que je deviens plus fort. Je sais de mon passé que je me sentirai finalement fort si je m'assois simplement avec le sentiment et que je le ressens.
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Connectez-vous avec des personnes de soutien qui vous autonomisent. Plus vous sautez dans votre vie, plus vous pouvez obtenir d'ED. Je n'ai pas de plan de sauvegarde pour vivre. Aujourd'hui en direct. [...] Confiance en Dieu. Croyez en vous. Demandez aux amis et aux membres de la famille de rester derrière vous. C'est la seule sauvegarde dont vous avez besoin.
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Être mince a créé une anxiété intense que je ne serais pas en mesure de maintenir ce poids pour la vie, et je ne pouvais pas.
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Je ne vous encouragerais pas à passer par la sueur, le sang et les larmes du processus de récupération pour atteindre une sorte d'État médiocre où vous «gériez» la maladie. Il est possible de vivre sans Ed.
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Anita Johnston, Ph.D., auteur de Manger à la lumière de la lune, m'a appris à regarder dans le miroir avec curiosité plutôt qu'avec peur. Alors je peux regarder mon reflet et penser, 'C'est intéressant. Je me demande pourquoi mon corps semble plus gros aujourd'hui qu'il ne l'était hier. C'est peut-être le poids de l'eau. C'est peut-être ma tenue. Ou peut-être que mes yeux me jouent des tours. Je sais qu'il ne m'est pas possible de prendre du poids du jour au lendemain, donc je n'irai pas plus loin que cela. Je continue ma journée sans sauter un battement et certainement sans manquer un repas.
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Dans le passé, j'étais une victime perpétuelle; Comment je faisais dans un moment donné dépendait de ce qui m'est arrivé. Aujourd'hui, je fais de mon mieux pour éviter ce genre de «réflexion sur les victimes». Au lieu de cela, la façon dont je fais est déterminé par la façon dont je réponds à ce qui m'arrive.
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Remplacez le perfectionnisme par la persistance. Après tout, dans le rétablissement et la vie, c'est la persistance qui est vraiment payante. Oubliez la perfection.
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Anita Johnston, Ph.D., auteur de Manger à la lumière de la lune, m'a appris à regarder dans le miroir avec curiosité plutôt qu'avec peur. Alors je peux regarder mon reflet et penser, 'C'est intéressant. Je me demande pourquoi mon corps semble plus gros aujourd'hui qu'il ne l'était hier. C'est peut-être le poids de l'eau. C'est peut-être ma tenue. Ou peut-être que mes yeux me jouent des tours. Je sais qu'il ne m'est pas possible de prendre du poids du jour au lendemain, donc je n'irai pas plus loin que cela. Je continue ma journée sans sauter un battement et certainement sans manquer un repas.
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