Jozy Altidore
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@jozyAltidore
Je ne triche jamais en formation. Je dois à moi-même et à ma famille de lui donner tout ce que j'ai, tout le temps. Pour être honnête, je déteste chaque minute de formation. Mais les récompenses de tout donner et de le faire traduire par de grandes choses sur le terrain sont les raisons pour lesquelles tout cela en vaut la peine.
@jozyAltidore
La Coupe du monde ne arrive qu'une fois tous les quatre ans et est le summum absolu de notre sport. C'est quelque chose dont nous rêvons en tant que joueurs. C'est une raison pour laquelle beaucoup d'entre nous ont commencé à jouer à ce jeu. Je sais moi-même, mes coéquipiers seront concentrés sur ce qui nous attend et ce qui est en jeu.
@jozyAltidore
L'étirement, ce que je fais pendant cinq à 10 minutes avant et après un match, est si important en général lorsqu'il s'agit de prolonger votre carrière et de rester sans blessure.
@jozyAltidore
Votre cœur est si important. Obtenez votre endurance. Courir et longue distance. La natation est également bonne. Important d'avoir un bon noyau, utilisez les exercices appropriés pour le renforcer. Il va au reste de votre corps et s'assure que votre corps a raison.
@jozyAltidore
Vous devez bien manger. Je mange beaucoup de légumes. Gardez une alimentation très, très saine. Cela se traduit par ce que votre corps se sent. Plus votre corps se sent, plus vous allez avoir d'endurance et d'endurance que vous aurez.
@jozyAltidore
Le matin, je travaille sur ma stabilité de base et je travaille avec les groupes d'exercices. Parfois, je fais du haut du corps et un peu de poids des jambes pour se réchauffer et préparer l'entraînement. Et puis je suis sur le terrain.
@jozyAltidore
L'étirement, ce que je fais pendant cinq à 10 minutes avant et après un match, est si important en général lorsqu'il s'agit de prolonger votre carrière et de rester sans blessure.
@jozyAltidore
Votre cœur est si important. Obtenez votre endurance. Courir et longue distance. La natation est également bonne. Important d'avoir un bon noyau, utilisez les exercices appropriés pour le renforcer. Il va au reste de votre corps et s'assure que votre corps a raison.
@jozyAltidore
La Coupe du monde ne arrive qu'une fois tous les quatre ans et est le summum absolu de notre sport. C'est quelque chose dont nous rêvons en tant que joueurs. C'est une raison pour laquelle beaucoup d'entre nous ont commencé à jouer à ce jeu. Je sais moi-même, mes coéquipiers seront concentrés sur ce qui nous attend et ce qui est en jeu.
@jozyAltidore
En tant que joueur de football, l'objectif n'est pas d'être très volumineux. Il est plus important pour même votre corps. Assurez-vous que votre corps est bien arrondi. Vous ne pouvez pas vraiment vous concentrer sur un seul domaine. Tout doit être équilibré.
@jozyAltidore
En toute honnêteté, à mesure que vous vieillissez, vous comprenez à quel point il est important de tout donner dans chaque séance d'entraînement, ses session et correspondant. Lorsque vous êtes plus jeune, vous pensez que le jeu et la pratique sont différents. Plus tôt vous comprenez, mieux c'est.
@jozyAltidore
En tant que joueur de football, l'objectif n'est pas d'être très volumineux. Il est plus important pour même votre corps. Assurez-vous que votre corps est bien arrondi. Vous ne pouvez pas vraiment vous concentrer sur un seul domaine. Tout doit être équilibré.
@jozyAltidore
Le grignotage est important. Les sandwichs au beurre d'arachide et à la gelée sont un excellent exemple de collation parfaite. Ils peuvent aller très loin.
@jozyAltidore
Je ne triche jamais en formation. Je dois à moi-même et à ma famille de lui donner tout ce que j'ai, tout le temps. Pour être honnête, je déteste chaque minute de formation. Mais les récompenses de tout donner et de le faire traduire par de grandes choses sur le terrain sont les raisons pour lesquelles tout cela en vaut la peine.
@jozyAltidore
Parfois, quelque chose d'aussi simple que d'aller pour un jogging de 20 minutes un jour donné est important. Empêche votre corps en mouvement et les jambes de se raider de faire des séances d'entraînement à haute intensité pendant la semaine.
@jozyAltidore
Obtenez des pâtes ou du riz brun avec vos légumes comme une patate douce et de la viande. Vous avez besoin d'un peu de tout dans votre assiette pour vous assurer que vos niveaux d'énergie conviennent au match.
@jozyAltidore
Les meilleurs athlètes de tout sport prennent des étirements très au sérieux avant et après les matchs. L'étirement est déterminant dans le succès physique de tout athlète.