Le sommeil est un événement si commun, habituel, omniprésent que nous le remarquons à peine. La place que l'homme lui attri¬bue dans sa vie a sensiblement évolué. Moins d'heures de repos, plus de stress, plus d'insomnies ont provoqué dans notre monde occidental la prise excessive de psychotropes et d'excitants.

Les vies éveillées et endormies dépendent l'une de l'autre. Si le respect des stades du sommeil régule nos capacités à mieux vivre le lendemain, le sommeil est surtout le terrain de nos émotions. Les tensions de la journée ne sont-elles pas amplifiées au cours de la nuit ? Et si les rêves échappent souvent à notre conscience, ils sont pourtant le reflet de notre personnalité et de notre propre histoire, jusqu'à modifier notre point de vue éveillé. 

Kat Duff soulève la question des bienfaits du sommeil sur l'équi¬libre psychologique. Ce témoignage est le résultat d'une enquête étonnante, étayée par des études scientifiques et sociologiques majeures du xxe siècle.

VO : The Secret Life of Sleep

Couverture : © Jutta Klee/Corbis

Ouvrage publié pour la première fois en anglais sous le titre The Secret Life of Sleep par Beyond Words Publishing, New York, 2014.

© Kat Duff, 2014

Pour l'édition française : © Flammarion, Paris, 2014

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La vie secrète du sommeil

Le sommeil est un événement si commun, habituel, omniprésent que nous le remarquons à peine. La place que l'homme lui attribue dans sa vie a sensiblement évolué. Moins d'heures de repos, plus de stress, plus d'insomnies ont provoqué dans notre monde occidental la prise excessive de psychotropes et d'excitants. Les vies éveillées et endormies dépendent l'une de l'autre. Si le respect des stades du sommeil régule nos capacités à mieux vivre le lendemain, le sommeil est surtout le terrain de nos émotions. Les tensions de la journée ne sont-elles pas amplifiées au cours de la nuit ? Et si les rêves échappent souvent à notre conscience, ils sont pourtant le reflet de notre personnalité et de notre propre histoire, jusqu'à modifier notre point de vue éveillé. Kat Duff soulève la question des bienfaits du sommeil sur l'équilibre psychologique. Ce témoignage est le résultat d'une enquête étonnante, étayée par des études scientifiques et sociologiques majeures du XXe siècle.

De nombreux peuples tribaux considèrent la maladie comme l'une des sources de révélation les plus fiables. Beaucoup de pratiques que les religions traditionnelles imposent aux chercheurs-abstinence, l'isolement, les pratiques d'immobilité que la maladie nous impose, c'est donc en un sens un cocon qui permet à la révélation de se dérouler.

Au moment où l'écriture a été inventée, les Grecs et les Égyptiens avaient déjà appris à extraire l'opium des coquelicots pour faciliter le sommeil.

Mon corps m'a appris beaucoup de choses, toutes remplies d'âme: comment danser et faire l'amour, pleurer et faire de la musique; Maintenant, cela m'apprend à guérir. J'apprends à tenir compte des courants changeants de mon corps - les changements subtils de température, de tension musculaire, de pensée et d'humeur - la façon dont un marin monte le vent en lisant les ondulations sur l'eau.

Je me sentais souvent mieux dès que j'ai avalé ma vitamine C, bien avant qu'il ait le temps de prendre effet. Les chercheurs en médecine l'appellent «effet placebo»; Je préfère l'appeler magique, car cela se produit quand quelque chose - une pilule ou un mot - est imprégné de puissance et de sens, et donc il devient efficace. C'est l'alchimie.

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