UN CARNET 100% POWERFUL.

Après le succès de La règle des 5 secondes qui a inspiré des milliers de lecteurs, Mel Robbins propose enfin son fameux Journal 5 Secondes ! Elle vous transmet une méthode inédite et pas-à-pas pour vous aider à gagner en efficacité, mieux organiser votre quotidien et à booster votre confiance. Ce carnet repose sur la plus grande force qui existe, c'est-à-dire sur... vous-même ! En remplissant chaque jour ce carnet prérempli, vous accéderez à des outils fondés sur les dernières recherches en neurosciences et en psychologie positive.
Vous apprendrez à mieux vous organiser, vous vous concentrerez sur l'essentiel et passerez facilement à l'action. Vous sortirez également en douceur de votre zone de confort et vous gagnerez en confiance en vous. Ce rendez-vous quotidien avec vous-même vous permettra de vous focaliser sur le positif, pour une vie plus heureuse et épanouie.

Mon carnet 5 secondes

Dans une société où de plus en plus de choix s'offrent nous, choisir devient difficile pour beaucoup d'entre nous. Comment savoir si on a fait le bon choix ? Choisir, c'est avant tout prendre une direction et non pas une autre et cela requiert avant tout une bonne clarté d'esprit.
La spécialiste internationale de la prise de décisions, auteure du best-seller La Règle des 5 secondes, revient avec un second ouvrage qui va encore plus loin !
Grâce à ce livre, vous allez tout simplement apprendre à reprogrammer votre cerveau pour adopter facilement de nouvelles habitudes.
Elle vous partage le secrets des 5 décisions qui vont changer votre vie et vous aider à mettre fin à la procrastination ou à la peur de faire les mauvais choix.
À vous les prises de décisions efficaces qui vous permettront de trouver votre cap et de réaliser la vie de vos rêves sur tous les plans, que ce soit : vie professionnelle, amoureuse, ou familiale.
Mel Robbins est une ancienne avocate, animatrice radio et TV récompensée et serial entrepreneuse. Elle est considérée comme l'une des oratrices les plus motivantes au monde. Sa méthode a déjà changé la vie de plus de 20 millions de personnes. Elle est l'auteure de La Règle des 5 secondes, best-seller international (Leduc).

1 habitude peut changer votre vie

Le manque de confiance en vous vous gâche la vie ? Vous avez tendance à vous dévaloriser et vous avez une mauvaise image de vous ? Et si vous inversiez la tendance ?

En adoptant la « high five attitude » et en apprenant à s'encourager elle-même, Mel Robbins a changé sa vie. Elle a mis fin à ses pensées négatives, dépassé les épreuves du quotidien et obtenu la vie de ses rêves. Dans cet ouvrage, elle partage pour la première fois cette méthode inédite et ses effets incroyables pour des résultats durables.

Devenez votre propre coach au quotidien.
Reprogrammez votre cerveau et ancrez de nouvelles habitudes.
Dites stop à la procrastination et prenez des décisions efficaces.
Reprenez confiance en vous et vivez la vie que vous avez toujours voulue !

IL EST TEMPS DE VOUS FÉLICITER, DE VOUS CÉLÉBRER ET D'ÊTRE VOTRE PREMIER SUPPORTER !

Vous avez du mal à prendre des décisions ? Une fâcheuse tendance à la procrastination ? Beaucoup de rêves mais des difficultés à passer à l'action ? Il suffit de 5 secondes pour transformer votre vie !Utilisée par des milliers de personnes à travers le monde, la règle des 5 secondes va vous permettre de « débloquer » votre cerveau pour déclencher un changement positif de comportement.

Dans cet ouvrage, découvrez comment :- retrouver confiance en vous ;- cesser de douter et de procrastiner ;- combattre vos peurs ;- arrêter de stresser, de vous inquiéter et vivre plus heureux ;- avoir le courage de partager et de défendre vos idées...... en 5 secondes seulement !

La méthode ultra-simple, universelle et infaillible pour enfin prendre les décisions que vous n'arriviez pas à prendre et réaliser tous vos projets !

« Il est absolument stupéfiant de voir à quel point les choses deviennent faciles quand nous découvrons notre capacité à nous pousser nous-mêmes. » - Mel Robbins

La règle des 5 secondes - Apprenez à passer à l'action en cinq secondes top chrono et devenez enfin la personne que vous rêvez d'être

Melanie « Mel » Robbins (née Schneeberger le 6 octobre 1968) est une coach, commentatrice américaine sur la chaîne CNN, animatrice de télévision, autrice et conférencière spécialiste en motivation.
Robbins est essentiellement connue pour la couverture du procès George Zimmerman (en) et pour son livre The 5 Second Rule.

Il y aura toujours quelqu'un qui ne peut pas voir votre valeur. Ne le laissez pas être toi.

Plus vous êtes généreux, plus votre vie est facile et plus satisfaisante et amusante. Et ça m'a pris si longtemps.

Considérez le record: dans le monde de Trump, une femme n'est pas devant un homme; Sa place est derrière, sous ou sur son bras.

Tout sur votre vie, sur votre corps, grandit! Vos cellules se régénèrent; Vos cheveux, vos ongles, tout pousse toute votre vie. Et votre âme a besoin d'exploration et de croissance. Et la seule façon de l'obtenir est de vous forcer à être inconfortable. Vous forcer à sortir, hors de votre tête.

Vous devez reconnaître que le risque de vous déplacer vers vos rêves est beaucoup plus bas que la punition lente et quotidienne que vous vous infligez en supprimant votre rêve

Commencez avant d'être prêt. Ne vous préparez pas, commencez.

Fear-Bola attaque la partie du cerveau responsable de la pensée rationnelle. Cela commence par une préoccupation de bas grade concernant les deux travailleurs de la santé diagnostiqués avec Ebola à Dallas et se transforme lentement dans la peur d'une épidémie généralisée aux États-Unis.

Notre nation, notre économie et nos familles seraient beaucoup plus fortes si la moitié de nos entreprises étaient gérées par des femmes et la moitié de nos ménages étaient dirigés par des hommes.

Le sexisme est déjà assez mauvais quand ce sont des hommes dégradant les femmes. Lorsque les femmes le font à d'autres femmes, c'est encore plus dégonflant.

Alors que les femmes plus jeunes sont invitées à être plus minces et plus jolies, les publicités pour les femmes plus âgées mettent l'accent sur la recherche plus jeune et sans rides - en tapant dans les insécurités que beaucoup d'entre nous ont pour vieillir.

Les annonces graphiques de la fonction publique sur les SMS et la conduite ou la consommation et la conduite servent un objectif: voir l'imagerie dans votre esprit afin que votre comportement change.

Je crois que la «passion» est un autre mot pour l'énergie. C'est ça. Qu'est-ce qui vous dynamise? Et cela - nous avons naturellement une énorme quantité de sagesse corporelle à ce sujet, et que chacun de nous a un réservoir de carburant interne qui est vide ou plein. Et si vous êtes vide, vous vous sentez épuisé. Si vous êtes rassasié, vous vous sentez sous tension.

Vous pouvez arrêter de fumer et perdre du poids en même temps.

Vous avez quelque chose d'unique que personne d'autre n'a - votre expérience de vie. C'est la puissance de vous.

Le magazine "Time" a déclaré qu'Hillary Clinton avait l'âge "parfait" pour être présidente, car c'est une femme ménopausée qui est "biologiquement préparée" à diriger.

Quand Trump dit que personne n'aime les femmes plus que lui, à quoi fait-il référence exactement? Fantasmer à leur sujet dans le bus «Access Hollywood»? Les placer uniquement dans des rôles professionnels qui lui répondent?

Si vous ne faites que les choses que vous ne voulez pas faire, vous auriez tout ce que vous avez jamais voulu.

Jamais de mon vivant, il n'y a eu plus de misogynie exposée que lors des élections de 2016. C'était dégoûtant. Le plus grand délinquant: Donald Trump.

La bombe F. Il y en a partout. Vous l'entendez tout le temps. Et honnêtement, je ne comprends pas ce qu'est l'attrait sur le mot.

Mon travail me donne la permission de poser de très bonnes questions, comme: «Êtes-vous sûr que vous n'êtes pas énervé contre lui? Ou: «Est-ce que la nourriture est vraiment sur la nourriture, ou a-t-elle quelque chose à voir avec votre mère? Ou: «Comment est votre vie sexuelle? Je veux dire, je sais que nous parlons ici de votre travail, mais je peux dire que cela a à voir avec votre vie sexuelle.

Une présidence d'Hillary Clinton aurait représenté une étape importante loin de l'acceptation tardive par le pays des femmes en tant que participantes puissantes et à part entière de notre démocratie.

Si vous vous présentez tous les jours à un travail que vous détestez et que vous ne faites rien pour changer cela - vous n'avez personne à blâmer que vous-même.

Vous savez toujours. Vous avez des besoins de base et lorsqu'ils ne sont pas satisfaits, votre corps envoie des signaux. La faim, la solitude, l'épuisement, la soif et la peur sont tous des signaux que quelque chose manque, et vous devez y agir maintenant.

J'ai réalisé que je n'étais pas un bon employé parce que j'étais trop occupé à écouter les problèmes personnels des gens pour faire du travail.

Si la science ne vous convainque pas, il suffit de Google de «politiciens tricheurs» pour la liste longue et sordide des hommes - comme Arnold Schwarzenegger, Mark Sanford et John Edwards - dont les hormones ont obtenu le meilleur d'entre elles.

Il y a beaucoup de mots de buzz dans le monde des affaires de nos jours - pensée de conception, innovation, faillière rapide, perturbation, leadership interfonctionnel - et au cœur de chacun de ces concepts est la capacité des gens à avancer, Apprenez, itérez.

Trump a franchi la ligne tout le temps. Autorisé pendant le débat parce qu'il ne pouvait pas dépasser Clinton sur la politique, il s'est simplement penché sur le micro et l'a entièrement rejetée: «femme méchante».

https://fr.wikipedia.org/wiki/Mel_Robbins

Ses oeuvres

Ses derniers livres