Qu'est-ce que vivre, sinon être heureux ?
Mais quand et pourquoi sommes-nous heureux ?

" Heureux qui n'a pas encore lu Vivre, il a devant lui des moments de plaisir intense. "David Servan-Schreiber

Voici, enfin traduit en français, l'un des grands classiques de la psychologie du XXe siècle. Dès sa parution aux États-Unis, le livre de Mihaly Csikszentmihalyi a été salué comme un ouvrage fondateur : pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par son auteur, la question du bonheur recevait une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques.
Que dit Csikszentmihalyi ? Pour l'essentiel que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples " loisirs ", mais à un certain état psychologique, caractérisé par un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences.
C'est à l'étude de cette " expérience optimale ", des moyens de l'atteindre et de la généraliser qu'est consacrée la majeure partie de Vivre. Car, comme le dit Csikszentmihalyi lui-même : " Maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble. "

Vivre - La ssychologie du bonheur

Le flow n'a rien de mystérieux ou d'éphémère : c'est un phénomène psychologique auquel s'intéressent beaucoup les scientifiques depuis que Mihaly Csikszentmihalyi a introduit cette notion dans les années 1970. L'expérience et l'entraînement sont nécessaires pour profiter pleinement des bienfaits du flow : la course à pied favorise un état d'esprit immersif qui, travaillé, représente un levier ultime pour optimiser ses performances sportives. Running flow est composé en deux parties : dans la première, l'ouvrage s'intéresse au flow de manière générale (historique, composants, intérêt pour la performance sportive) ; dans la deuxième, il présente l'application de ces connaissances à la course à pied (facteurs indispensables, accessibilité, compétition, données scientifiques). Le flow est à la portée de tout le monde, athlètes professionnels comme amateurs : l'ouvrage fournit des outils pratiques (tableaux, illustrations, exercices) pour rendre accessible et optimiser la course à pied par l'immersion mentale.

Running flow - Immersion mentale pour une course optimale

Chiedete a qualsiasi corridore serio e vi dirà che essere mentalmente forti è di vitale importanza per il successo in questo sport. Mihaly Csikszentmihalyi ha dedicato tutta la propria carriera alla comprensione del flow e della via regia per entrare nel cosiddetto stato "di flusso". In Running Flow, Csikszentmihalyi si avvale del contributo dalla collega psicologa Christine Weinkauff Duranso e del giornalista sportivo e coach Philip Latter. Questo lavoro rappresenta il primo libro interamente dedicato ai runner per aiutarli a raggiungere lo stato di flow sia nel contesto della competizione che dell'allenamento. Oltre a offrire una trattazione completa del fenomeno, propone esercizi pratici che stimolano il suo emergere e numerose storie di atleti di elite che riportano le proprie esperienze di flow. Le barriere psicologiche associate all'allenamento e alla competizione possono essere tanto pressanti quanto quelle fisiche. Destinato a diventare un classico, Running Flow ti aprirà la mente, non solo permettendoti di ottenere prestazioni migliori nella corsa ma anche per perseguire esperienze più sane e godibili nella vita.

Running Flow - Tecniche mentali per correre più velocemente

Qu'est-ce qui fait la spécificité d'un individu créatif ? Y a-t-il un âge plus propice à la créativité ? Quelles conditions favorisent son éclosion ? Mihaly Csikszentmihalyi se penche sur le processus créatif qu'il place au centre de cette " expérience optimale " étudiée dans ses précédents livres Vivre et Mieux vivre. En s'appuyant sur des témoignages d'écrivains, artistes de tous horizons, scientifiques, chercheurs, politiques, acteurs ou encore chefs d'entreprise qu'il a suivis pendant cinq ans, le psychologue explore ici toutes les facettes - y compris les plus surprenantes - du processus créatif, et nous donne les outils pour insuffler une étincelle créative jusque dans les champs les plus inattendus de notre vie quotidienne.

La créativité ; psychologie de la découverte et de l'invention

Voici un livre qui va changer votre vie !
 Mihaly Csikszentmihalyi apporte une réponse à la question du bonheur. Des années d'étude l'ont conduit à une conclusion essentielle : c'est en s'impliquant pleinement dans chaque instant que l'on accède à l'harmonie et à la joie. Pour y parvenir, il nous livre les secrets d'un nouvel art de vivre.
 
 " Heureux qui n'a pas encore lu Vivre. Il a devant lui des moments de plaisir intense. " David Servan-Schreiber
 
 Mihaly CSIKSZENTMIHALYI est une des figures de proue du courant de la psychologie positive. Il a enseigné à l'université de Chicago où il dirigeait aussi le département de psychologie.Il est aujourd'hui professeur au Claremont College, en Californie.

Vivre la psychologie du bonheur

Mihaly Csikszentmihalyi apporte une réponse à la question du bonheur. Des années d'étude l'ont conduit à une conclusion essentielle : c'est en s'impliquant pleinement dans chaque instant que l'on accède à l'harmonie et à la joie. Pour y parvenir, il nous livre les secrets d'un nouvel art de vivre." Heureux qui n'a pas encore lu Vivre. Il a devant lui des moments de plaisir intense. " David Servan-SchreiberMihaly CSIKSZENTMIHALYI est une des figures de proue du courant de la psychologie positive. Il a enseigné à l'université de Chicago où il dirigeait aussi le département de psychologie.Il est aujourd'hui professeur au Claremont College, en Californie.

Vivre: la psychologie du bonheur

Voici, enfin traduit en français, l'un des grands classiques de la psychologie du XXe siècle, salué comme un ouvrage fondateur dès sa parution aux États-Unis. Pour la première fois, grâce à la méthode originale mise au point par Mihaly Csikszentmihalyi, la question du bonheur reçoit une réponse factuelle, dépassant les débats philosophiques. 
Que nous dit-il ? Pour l'essentiel que les moments de joie et de satisfaction dans notre vie ne sont pas associés à de simples « loisirs », mais à un certain état psychologique, un sentiment de fluidité mentale et d'intense concentration sur des tâches qui mobilisent toutes nos compétences. Et il nous explique comment atteindre cette « expérience optimale » et la généraliser. Car « maîtriser son expérience intérieure, c'est devenir capable de choisir la qualité de ce que l'on veut vivre. Si ce n'est pas le bonheur, cela y ressemble. »

Vivre ; la psychologie du bonheur

L'attention est comme l'énergie en ce que sans elle, aucun travail ne peut être fait et, en faisant du travail, il est dissipé. Nous nous créons par la façon dont nous utilisons cette énergie. Les souvenirs, les pensées et les sentiments sont tous façonnés par la façon dont l'utiliser. Et c'est une énergie sous contrôle, à faire avec ce que nous voulons; Par conséquent, l'attention est notre outil le plus important dans la tâche d'améliorer la qualité de l'expérience.

Si nous convenons que le résultat net est le bonheur, pas le succès, il est parfaitement logique de dire que c'est le voyage qui compte, sans atteindre la destination.

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Le bonheur est une condition qui doit être préparée, cultivée et défendue en privé par chaque personne.

Notez chaque jour ce qui vous a surpris et comment vous avez surpris les autres. Lorsque quelque chose frappe une étincelle d'intérêt, suivez-la.

À moins qu'une personne ne sache comment donner de l'ordre à ses pensées, l'attention sera attirée par tout ce qui est le plus problématique en ce moment.

Le contrôle de la conscience détermine la qualité de vie.

Seule le contrôle direct de l'expérience, la capacité de dériver la jouissance d'un moment par moments de tout ce que nous faisons, peut surmonter les obstacles à l'épanouissement.

C'est lorsque nous agissons librement, pour le bien de l'action elle-même plutôt que pour des arrière-pensées, que nous apprenons à devenir plus que ce que nous étions. Lorsque nous choisissons un objectif et y investissons dans les limites de la concentration, tout ce que nous faisons sera agréable. Et une fois que nous aurons goûté cette joie, nous redoublerons nos efforts pour le goûter à nouveau. C'est ainsi que l'auto grandisse.

Le flux est complètement impliqué dans une activité pour lui-même. L'ego tombe. Le temps passe. Chaque action, mouvement et pensée suit inévitablement de la précédente, comme jouer du jazz.

La concurrence n'est agréable que lorsqu'il s'agit d'un moyen de perfectionner ses compétences; Quand cela devient une fin en soi, il cesse d'être amusant.

Vous êtes vous-même dans un état extatique à un point que vous vous sentez comme si vous n'existiez presque pas. J'ai vécu cette fois encore et encore. Ma main semble dépourvue de moi-même et je n'ai rien à voir avec ce qui se passe. Je suis assis là à regarder dans un état de crainte et d'émerveillement. Et il s'écoule seul.

C'est lorsque nous agissons librement, pour le bien de l'action elle-même plutôt que pour des arrière-pensées, que nous apprenons à devenir plus que ce que nous étions.

L'entropie psychique particulière à la condition humaine implique de voir plus à faire que l'on peut réellement accomplir et se sentir capable d'accomplir plus que ce que les conditions le permettent.

J'ai une confiance naïve dans l'univers - qu'à un certain niveau, tout a du sens, et nous pouvons avoir des aperçus de ce sens si nous essayons.

Pour surmonter les angoisses et les dépressions de la vie contemporaine, les individus doivent devenir indépendants de l'environnement social dans la mesure où ils ne répondent plus exclusivement en termes de récompenses et de punitions. Pour atteindre une telle autonomie, une personne doit apprendre à se proposer des récompenses. Elle doit développer la capacité de trouver le plaisir et le but, quelles que soient les circonstances extérieures.

La discipline n'est pas toujours internalisée et peut en fait élever le ressentiment chez les enfants.

Pour qu'une personne s'implique profondément dans toute activité, il est essentiel qu'il sache précisément quelles tâches il doit accomplir, moment par moment.

C'est comme si l'évolution avait construit un dispositif de sécurité dans notre système nerveux qui nous permet de ressentir le plein bonheur que lorsque nous vivons à 100% - lorsque nous utilisons pleinement l'équipement physique et mental qui nous a été donné.

Les meilleurs moments de nos vies ne sont pas les moments passifs, réceptifs et relaxants ... les meilleurs moments se produisent généralement lorsque le corps ou l'esprit d'une personne est étiré à son effort volontaire pour accomplir quelque chose de difficile et intéressant.

L'auto se développe à travers des actes d'oubli en soi.

L'étape la plus importante dans l'émancipation des contrôles sociaux est la capacité de trouver des récompenses dans les événements de chaque instant.

Pour réussir, vous devez profiter de votre mieux tout en contribuant en même temps à quelque chose au-delà de vous-même.

Les problèmes ne sont résolus que lorsque nous consacrons beaucoup d'attention à eux et de manière créative ... pour avoir une bonne vie, il ne suffit pas de supprimer ce qui ne va pas. Nous avons également besoin d'un objectif positif, sinon pourquoi continuer? La créativité est une réponse à cette question - elle fournit l'un des modèles les plus excitants pour la vie.

C'est ainsi que nous choisissons ce que nous faisons et comment nous l'abordons, qui déterminera si la somme de nos jours s'ajoute à un flou sans forme, ou à quelque chose qui ressemble à une œuvre d'art.

Ceux qui recherchent la consolation dans les églises existantes paient souvent leur tranquillité d'esprit avec un accord tacite pour ignorer une grande partie de ce que le monde fonctionne.

L'entropie est l'état normal de conscience - une condition qui n'est ni utile ni agréable.

..De telles pratiques et croyances, qui interfèrent avec le bonheur, ne sont ni inévitables ni nécessaires ; ils ont évolué par hasard, à la suite de réponses aléatoires à des conditions accidentelles. Mais une fois qu'ils font partie des normes et des habitudes d'une culture, les gens supposent que c'est ainsi que les choses doivent être ; ils en viennent à croire qu'ils n'ont pas d'autres options.

Passer souvent de l'ouverture à la fermeture.

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