Les secrets des centenaires,  découvrez comment retrouver l'énergie, la minceur et la santé  de la jeunesse tout en savourant plus de 120 recettes  délicieuses. Dans ce livre vous découvrirez comment : Jouir  des plaisirs de la table jusqu'à 100 ans ; Etre en forme  physique et mentale ; Eviter la maladie d'Alzheimer ; Réduire  les risques de cancers et autres maladies ; Contrer l'obésité et  le surpoids ; Choisir les aliments qui apportent santé et  longévité ; Favoriser la santé des os et des articulations ; 
Cuisiner plus de 120 recettes savoureuses

Les secrets des centenaires ; 120 recettes pour améliorer votre santé et votre longévité

Rachel fontaine s'adresse dans cet ouvrage à tous ceux qui ont peu de temps à consacrer à la préparation des repas.
Elle leur offre des recettes de plats vite prêts remplis de saveurs, la plupart réalisés avec peu d'ingrédients. Des trucs pour gagner du temps, une armoire à provisions pour gens pressés, des mets à inclure dans la boîte à lunch, une variété de recettes toutes simples ainsi qu'une petite section consacrée aux plats cuisinés à concocter durant le week-end composent ce livre conçu comme un guide pratique.
En tout, plus de 100 délicieuses recettes : Entrées clin d'oeil, Soupes et potages minute, Plats de viande et de poisson express, Pâtes presto, Mets sans viande rapides, Accompagnements éclair, Douceurs vite prêtes. Autant de mets délectables qui plairont à tous les gourmands pressés qui ont envie de manger sainement sans passer des heures à cuisiner. Passionnée de cuisine, Rachel Fontaine oeuvre dans le monde du livre depuis bon nombre d'années.
Elle est l'auteure de quatre autres livres de cuisine, tous publiés aux Editions Cardinal.

Cuisine rapide pour gourmands préssés

Ma cuisine contre l'arthrite - 72 aliments antidouleur, 115 recettes gourmandes

Rachel Fontaine est une actrice québécoise.

L'absurdité de la douleur. On ne trouve jamais les paroles opportunes, les mots sont des masques cachant les blessures.

Il faut apprendre et réapprendre toujours. Si tu t'arrêtes, c'est l'engourdissement progressif de ton cerveau ; la vie quitte peu à peu ton intelligence et tu deviens alors un être sans âme avec nulle part où aller.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Rachel_Fontaine

Ses oeuvres

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