Reg Park
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@regPark
Beaucoup trop de culturistes passent trop de temps à exercer les petits groupes musculaires tels que les biceps au détriment des plus grands groupes musculaires tels que les cuisses, puis ils se demandent pourquoi ils ne font jamais de gains en taille et en force globales.
@regPark
Au fur et à mesure que vos objectifs de musculation deviennent plus élevés, vous devez évidemment travailler plus dur, jusqu'à ce que, croyez-le ou non, vous jouez de 20 à 30 ensembles de biceps et de triceps trois séances d'entraînement par semaine.