Ronald Dean Coleman, plus connu sous le nom de Ronnie Coleman ou Ron Coleman (surnommé « Big Ron »), né le 13 mai 1964 à Monroe en Louisiane, est un culturiste américain. Il est l'un des plus titrés de la discipline avec 8 victoires consécutives au prestigieux concours de Mr. Olympia.

J'ai eu des problèmes de dos essentiellement toute ma carrière.

Je me dis toujours juste avant un set difficile dans le gymnase, ce n'est rien, mais pour le faire.

Tout le monde veut être un culturiste, mais personne ne veut soulever aucun poids lourd.

Il est important que les gens croient en vous. Avec ce soutien, ce que vous pouvez réaliser est illimité.

Le gymnase est l'un des rares endroits où je peux être moi-même sans obstacle et inhibitions.

C'est vraiment cool de voir des entraîneurs, des athlètes et des célébrités de haut niveau en utilisant mes produits et en les aimant.

Je m'entraîne lourd et dur à chaque entraînement. C'est la seule façon dont je connaissais. Je sais que c'était la clé de mon succès.

Votre corps produit beaucoup moins de testostérone chaque année, peu importe qui vous êtes. Nous sommes tous humains, personne n'est super humain.

J'ai appris les tenants et aboutissants du secteur des suppléments en tant que bodybuilder. J'avais travaillé avec certaines des entreprises et je savais beaucoup sur les produits. Certains d'entre eux ont bien fonctionné, et certains ne l'ont pas fait. Je voulais tous travailler, non seulement pour moi, mais aussi pour les autres.

Tout le monde veut être un culturiste, mais personne ne veut ne soulever aucun poids de cul lourd.

C'est beaucoup de pression pour se préparer au M. Olympia.

Je m'entraîne depuis si longtemps, sa seconde nature pour me pousser à la limite.

Le rétablissement n'est pas un cadeau des cliniciens, mais la responsabilité de nous tous. Nous devons avoir confiance en notre propre capacité à changer nos vies, nous devons renoncer à dépendre des autres qui font tout pour nous. Nous devons avoir la confiance nécessaire pour renoncer à être malade afin que nous puissions commencer à être récupérés.

Il est difficile d'être à votre meilleur et de savoir exactement ce qui est votre meilleur à tout moment, car même lorsque vous vous voyez, vous pensez que vous pourriez être mieux, et vous sentez souvent qu'il y a quelque chose que vous auriez pu faire différemment.

Travail acharné et formation. Il n'y a pas de formule secrète. Je soulève lourd, travaille dur et je vis à être le meilleur.

Je souffre depuis si longtemps maintenant que j'y suis habitué.

Lorsque vous frappez l'échec, votre entraînement vient de commencer.

J'ai adoré me défier tous les jours. La salle de musculation était ma thérapie pour le stress de la vie quotidienne. Peu importe ce que je faisais, j'ai toujours voulu être le meilleur.

La formation a toujours été un passe-temps et toute ma vie a tourné autour de l'entraînement. C'est quelque chose que j'aime vraiment faire. Je veux faire ce que je veux faire et c'est quelque chose avec lequel je lutte, car je dois faire de nombreux sacrifices pour faire ce que je veux faire.

Il n'y a pas de secrets ou de tours de magie pour réussir dans la vie. C'est clair et simple. Travaillez plus dur que tout le monde et la seule façon de le faire est de le faire. Cela peut sembler idiot mais c'est la vérité et il n'y a rien d'autre que de le faire!

Je ne me suis jamais vraiment considéré comme le meilleur bodybuilder. J'essaie toujours de laisser les gens en décider. J'essaie juste de faire de mon mieux à ce que je fais.

Ce que j'ai toujours essayé de faire, c'est de choisir des objectifs à court terme.

Alors que ma carrière sportive se terminait en 2007, je me suis demandé, est-ce que je veux travailler pour quelqu'un, ou sortir et faire une différence?

La musculation consiste à construire votre corps. Que vous le fassiez pour maintenir votre niveau de fitness, grimper à l'Everest, courir le marathon ou être un culturiste compétitif dépend de vous.

Je mange du poulet et du riz, du steak et de la pomme de terre au four. C'est ça.

Le temps entre les ensembles doit être court et juste assez long pour que vous soyez suffisamment récupéré pour frapper le jeu suivant.

Je suis un constructeur de corps, donc nous faisons beaucoup de choses sur la répétition.

Je m'entraîne toujours lourd et cela a bien fonctionné pour moi. Je m'entraîne toujours lourd et je mets la taille d'une compétition. La plupart des gens seraient inquiets pour une blessure, mais si vous en vous inquiétez tellement, ça va arriver quand même.

Pour la plupart, je dirais que j'ai toujours eu un grand amour pour le sport, en faisant ce que je fais. Je pense que mon succès pourrait être grandement attribué à cela. Je ne le regarde pas comme si c'était un travail ou quelque chose comme ça. C'est plus comme un passe-temps, quelque chose que je m'amuse à faire.

https://fr.wikipedia.org/wiki/Ronnie_Coleman

Ses oeuvres