Et si nous prenions le temps de redevenir humains ?

Produit de quatre milliards d'années d'évolution, l'homme avait tous les atouts pour devenir l'espèce vivante la plus heureuse sur terre. Visiblement, quelque chose est allé de travers. Puisque nous fonctionnons aujourd'hui plus comme des machines que comme des êtres humains. Tenus d'être toujours plus performants, accros à la nouveauté, passant l'essentiel de notre existence sous pilote automatique. Consacrant en moyenne onze ans de notre vie à regarder l'écran de notre iPhone. Comment arrêter cette course insensée, sans véritable ligne d'arrivée ? En quête d'une réponse, la scénariste d'Absolutely Fabulous ! est allée à la rencontre d'un moine bouddhiste et d'un neuroscientifique. Dans ce livre aussi drôle que sage, tous les trois répondent aux grandes questions que nous nous posons. Sur le bonheur, le stress, sur nos émotions, le rapport de notre corps et de notre esprit, nos relations aux autres, nos addictions, mais aussi sur les bienfaits et les horizons de la méditation. Avec de nombreux conseils pratiques pour mener une vie plus apaisée, c'est bien un véritable guide pour redevenir humain que nous vous proposons ici.

Comment être humain - Le guide

Et si nous prenions le temps de redevenir humains ? Produit de quatre milliards d'années d'évolution, l'homme avait tous les atouts pour devenir l'espèce vivante la plus heureuse sur Terre. Visiblement, quelque chose est allé de travers, puisque nous fonctionnons aujourd'hui plus comme des machines que comme des êtres humains. Tenus d'être toujours plus performants, accros à la nouveauté, passant l'essentiel de notre existence sous pilote automatique. Consacrant en moyenne onze ans de notre vie à regarder l'écran de notre iPhone. Comment arrêter cette course insensée, sans véritable ligne d'arrivée ? En quête d'une réponse, la scénariste d'Absolutely Fabulous ! est allée à la rencontre d'un moine bouddhiste et d'un neuroscientifique. Dans ce livre aussi drôle que sage, tous les trois répondent aux grandes questions que nous nous posons. Sur le bonheur, le stress, sur nos émotions, le rapport de notre corps et de notre esprit, nos relations aux autres, nos addictions, mais aussi sur les bienfaits et les horizons de la méditation. Avec de nombreux conseils pratiques pour mener une vie plus apaisée, c'est bien un véritable guide pour redevenir humain que nous vous proposons ici.

Comment être humain - Le guide - Occasion

Produit de quatre milliards d'années d'évolution, l'homme avait tous les atouts pour devenir l'espèce vivante la plus heureuse sur terre. Visiblement, quelque chose est allé de travers. Puisque nous fonctionnons aujourd'hui plus comme des machines que comme des êtres humains. Tenus d'être toujours plus performants, accros à la nouveauté, passant l'essentiel de notre existence sous pilote automatique. Consacrant en moyenne onze ans de notre vie à regarder l'écran de notre iPhone. Comment arrêter cette course insensée, sans véritable ligne d'arrivée ? En quête d'une réponse, la scénariste d'Absolutely Fabulous ! est allée à la rencontre d'un moine bouddhiste et d'un neuroscientifique. Dans ce livre aussi drôle que sage, tous les trois répondent aux grandes questions que nous nous posons. Sur le bonheur, le stress, sur nos émotions, le rapport de notre corps et de notre esprit, nos relations aux autres, nos addictions, mais aussi sur les bienfaits et les horizons de la méditation. Avec de nombreux conseils pratiques pour mener une vie plus apaisée, c'est bien un véritable guide pour redevenir humain que nous vous proposons ici.

Comment être humain : le guide

La recette du bonheur par la scénariste d' Absolutely Fabulous !
Si les orgasmes duraient éternellement, nous n'aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles.
Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés... Les étapes habituelles qui, tout naturellement, l'ont conduite au burn-out. Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils.
Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui connaît comme sa poche le pays de l'épuisement perpétuel, vous offre ici, avec un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations pour souffler et faire le plein.

" Ruby Wax est un boute-en-train. Elle vous fait pleurer de rire en vous enseignant ce qu'il y a de plus utile pour améliorer votre vie quotidienne et aller mieux ! "

Jon Kabat-Zinn

Réveillez-vous ! - Petit précis de pleine conscience à l'usage des gens surmenés

La recette du bonheur par la scénariste d'Absolutely Fabulous ! Si les orgasmes duraient éternellement, nous n'aurions plus le temps de faire grand-chose. Hélas, ils ne durent pas, et entre deux, il nous faut traverser des régions souvent pénibles. Ruby Wax le sait mieux que personne. Un mariage, des enfants, une carrière à la télévision, une vie trépidante, du stress et de la fatigue accumulés... Les étapes habituelles qui, tout naturellement, l'ont conduite au burn-out. Excellente nouvelle, pour elle comme pour nous, puisque cela lui a permis de découvrir la méditation de pleine conscience, dont elle nous révèle ici les secrets. Comme une amie désopilante, elle se confie et nous livre la recette la plus simple et la plus efficace pour cesser de donner les rênes à ce fameux pilote automatique qui, sans cesse, nous ramène aux mêmes écueils. Vous vous sentez éreinté, stressé, oppressé ? Suivez le guide ! Ruby, qui connaît comme sa poche le pays de l'épuisement perpétuel, vous offre ici, avec un humour dévastateur, les meilleurs itinéraires de sortie et destinations pour souffler et faire le plein.

Ruby Wax, née le 19 avril 1953 à Evanston, Illinois (États-Unis), est une actrice, scénariste, productrice et réalisatrice américaine.
Elle fait carrière dans la comédie au Royaume-Uni.

Je suis un Américain mal placé, mais je ne sais pas où j'ai été déplacé.

Comme toute mère qui travaille, j'ai du mal à avoir une vie sociale. Mais mes enfants sont si bien ajustés. Il n'y a pas d'os de gamin dans leur corps, donc je n'ai rien fait d'aussi mal.

J'ai la chance d'avoir une bonne peau polonaise qui ne se ride pas, donc je suis encore là pendant quelques années encore.

Les gens qui disent ... ils sont parfaitement bien [sont] plus fous que le reste d'entre nous.

Le collège Atheletes avait l'habitude d'obtenir un diplôme pour apporter votre crayon.

Je dois continuer à me rappeler que je suis leur mère. Parfois, nous sommes assis à la maison et j'ai l'impression que nous attendons que notre maman rentre à la maison.

Toute ma carrière a été un acte de vengeance.

Pourquoi, lorsque vous avez une maladie mentale, est-ce toujours considéré comme un acte d'imagination? Pourquoi est-ce que chaque organe de votre corps peut tomber malade et que vous obtenez de la sympathie sauf le cerveau?

Je suis un Américain mal placé, mais je ne sais pas où j'ai été mal placé

Je ne peux rien faire de trop sérieux comme Saddam Hussein, mais j'aimerais faire Bill Clinton. Ce serait amusant.

Pour moi, la pleine conscience, c'est comme construire une maison, donc la prochaine fois que le tsunami qui est la dépression provient, j'aurai une structure en place pour y résister.

Je ne savais rien du football, puis quelqu'un m'a montré un film de Petit et j'ai réalisé à quel point le jeu pouvait être intéressant. Il est divin. Quand je l'ai rencontré, je pouvais à peine parler, il était si magnifique. Les femmes adoreront ce spectacle.

Les nounous adorent travailler dans notre maison parce qu'ils ne savent jamais qui va franchir la porte.

Les athlètes du collège obtenaient un diplôme pour apporter votre crayon.

Certaines personnes interrogées avec lesquelles vous vous liez d'amitié et d'autres que vous ne le faites pas.

Je ne combine pas les protéines et les glucides.

Ce qui vous a mis en sécurité, vous rendez maintenant fou.

Maman avait l'habitude de cacher des lettres d'amour de mes petits amis et de me déposer. Maintenant, je comprends qu'elle était une immigrante polonaise forcée de s'installer à Chicago. Elle était jalouse de la liberté que la vie m'a donné.

Comment se fait-il que tous les autres organes de votre corps puissent tomber malades et vous obtenez de la sympathie, sauf le cerveau?

Pourquoi est-ce que lorsque les gens tombent malades et que quelque chose ne va pas avec l'un de leurs organes, ils obtiennent la sympathie des autres - sauf lorsque cet organe est leur cerveau?

[Avec la dépression], vous ressentez un réel sentiment de honte, parce que vos amis vous disent : « Allez, montrez-moi la grosseur, montrez-moi les radios », et bien sûr, vous n'avez rien à montrer.

Vous ne devriez pas vous échapper de vos problèmes, vous devez viser directement le cœur de la bête.

Les dépressions sont très cycliques, elles se produisent une fois tous les cinq ans. Quand j'étais à la télévision, oui j'étais effervescent, vous ne pouvez pas le simuler. Il [la dépression] vient comme la vérole.

Mon fantasme ultime est d'attirer un homme dans ma chambre, de se mettre une arme sur la tête et de dire: «Faites des bébés ou mourez».

Au moment où le dessert arrive, je suis généralement si ivre, je ne me souviens pas de ce que je sert.

Être mère est difficile et ce n'était pas un sujet que j'ai jamais étudié.

Je demande toujours aux libraires de me regarder et de recommander un livre; 9 sur 10, ils font les choses correctement; C'est généralement un livre sur quelqu'un de dysfonctionnement. Pour moi, les librairies sont comme des bordels d'imagination, chaque livre m'attire à propos de aller: «Lisez-moi, lisez-moi».

Seulement si vous êtes gentil avec vous-même, pouvez-vous être gentil avec les autres.

The Piano" est un drame romantique qui m'a donné envie de visiter la Nouvelle-Zélande. Lorsque j'y suis finalement allée, j'ai été tout aussi époustouflée que dans le film. C'est comme si Dieu avait dit "essayons encore" et qu'il avait réussi cette fois-ci !

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