Cobie Smulders
@cobieSmulders
J'avais une routine de pompe quotidienne de 30 minutes. Ensuite, j'ai boxé 3 fois par semaine pendant environ une heure. Et puis, j'ai fait venir l'entraîneur chez moi en moyenne 1 à 2 fois par semaine.
Une course rapide de 3 miles dans mon quartier est ce que je trouve qui maximise mes séances d'entraînement rapides et me donne de l'énergie pour passer ma journée.
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