Franklin D. Roosevelt
@franklinDRoosevelt
La paix, comme la charité, commence à la maison.
Lorsque vous commencez pour la première fois, ne vous fixez pas un objectif élevé de vous asseoir pour méditer pendant vingt minutes. Visez plutôt dix minutes ou même cinq minutes - en utilisant ces quelques moments où vous vous trouvez disposé ou même désireux de faire une pause dans la mouture quotidienne pour observer votre esprit plutôt que de dériver dans les rêveries.
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Lorsque vous commencez pour la première fois, ne vous fixez pas un objectif élevé de vous asseoir pour méditer pendant vingt minutes. Visez plutôt dix minutes ou même cinq minutes - en utilisant ces quelques moments où vous vous trouvez disposé ou même désireux de faire une pause dans la mouture quotidienne pour observer votre esprit plutôt que de dériver dans les rêveries.
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Lorsque vous commencez pour la première fois, ne vous fixez pas un objectif élevé de vous asseoir pour méditer pendant vingt minutes. Visez plutôt dix minutes ou même cinq minutes - en utilisant ces quelques moments où vous vous trouvez disposé ou même désireux de faire une pause dans la mouture quotidienne pour observer votre esprit plutôt que de dériver dans les rêveries.
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Lorsque vous commencez pour la première fois, ne vous fixez pas un objectif élevé de vous asseoir pour méditer pendant vingt minutes. Visez plutôt dix minutes ou même cinq minutes - en utilisant ces quelques moments où vous vous trouvez disposé ou même désireux de faire une pause dans la mouture quotidienne pour observer votre esprit plutôt que de dériver dans les rêveries.
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