Jon Kabat-Zinn
@jonKabatZinn
C'est la nature de l'esprit de s'éloigner. L'esprit est comme l'océan Pacifique, il agite. Et la pleine conscience s'est avérée tomber sous les vagues. Si vous tombez sous l'agitation dans l'esprit, dans votre souffle suffisamment calme, ondulations douces.