Sogyal Rinpoché
@sogyalRinpoche
Une fois, une vieille femme est venue à Bouddha et lui a demandé comment méditer. Il lui a dit de rester conscient de chaque mouvement de ses mains alors qu'elle tira l'eau du puits, sachant que si elle le faisait, elle se retrouverait bientôt dans cet état d'alerte et de calme spacieux qui est de la méditation.