Gretchen Rubin
@gretchenRubin
Une "friandise" est différente d'une "récompense", qui doit être justifiée ou méritée. Une friandise est un petit plaisir ou une gâterie que l'on s'accorde juste parce qu'on en a envie. Les friandises nous donnent une plus grande vitalité, ce qui renforce notre maîtrise de soi et nous aide à conserver nos habitudes saines.