La citation analysée
Dans un endroit qui se sent en sécurité et privé, exprimez de manière constructive votre tristesse en vous permettant de pleurer. Pendant les pleurs, reconnaissez vos blessures et vos pertes. Ne vous adonnez pas à des pensées négatives sur vous-même. Continuez à vous dire: "Je vais bien. C'est normal de pleurer. Je me sens juste triste." Vous vous sentirez immédiatement nettoyé, voire joyeux.
Dans un endroit qui se sent en sécurité et privé, exprimez de manière constructive votre tristesse en vous permettant de pleurer. Pendant les pleurs, reconnaissez vos blessures et vos pertes. Ne vous adonnez pas à des pensées négatives sur vous-même. Continuez à vous dire: "Je vais bien. C'est normal de pleurer. Je me sens juste triste." Vous vous sentirez immédiatement nettoyé, voire joyeux.