La citation analysée
Les gens ont souvent très peur de leur colère. Ils estiment que cela les fera faire quelque chose de nocif. Si vous avez cette peur, créez une situation sûre où vous pouvez exprimer votre colère, seule ou avec un thérapeute ou un ami de confiance. Permettez-vous de parler avec colère, de crier, de frapper des oreillers, tout ce que vous ressentez. Une fois que vous avez fait cela dans un environnement sûr, vous aurez publié certaines des charges, et vous pouvez regarder sous la colère de trouver ce que vous devez faire pour mieux prendre soin de vous. Comme toute émotion, la colère est un outil précieux, nous enseignant qui nous sommes et comment nous ressentons.
Les gens ont souvent très peur de leur colère. Ils estiment que cela les fera faire quelque chose de nocif. Si vous avez cette peur, créez une situation sûre où vous pouvez exprimer votre colère, seule ou avec un thérapeute ou un ami de confiance. Permettez-vous de parler avec colère, de crier, de frapper des oreillers, tout ce que vous ressentez. Une fois que vous avez fait cela dans un environnement sûr, vous aurez publié certaines des charges, et vous pouvez regarder sous la colère de trouver ce que vous devez faire pour mieux prendre soin de vous. Comme toute émotion, la colère est un outil précieux, nous enseignant qui nous sommes et comment nous ressentons.