Jack Lalanne
@jackLalanne
Vous devriez le faire contre l'horloge. Dites que vous allez faire 30 tours en 15 minutes. Ensuite, vous essayez de le faire chaque jour un peu plus vite. Cela fait des demandes sur le corps, et c'est ainsi que vous vous construisez. Vous continuez votre énergie au lieu de descendre.