La citation analysée
La méditation est devenue une grande partie de ma vie ces jours-ci. Il s'agit davantage de prendre quelques instants pour vous-même et de concentrer votre attention vers l'intérieur. Cela m'a vraiment aidé parce que, en tant que perfectionniste, je pensais que si je ne pouvais pas méditer dans mon idée de la manière idéale, alors cela ne fonctionnerait pas. Je médite maintenant même si c'est pendant trois minutes pendant que je suis assis dans la voiture. Chaque petit morceau aide à ralentir le système.
La méditation est devenue une grande partie de ma vie ces jours-ci. Il s'agit davantage de prendre quelques instants pour vous-même et de concentrer votre attention vers l'intérieur. Cela m'a vraiment aidé parce que, en tant que perfectionniste, je pensais que si je ne pouvais pas méditer dans mon idée de la manière idéale, alors cela ne fonctionnerait pas. Je médite maintenant même si c'est pendant trois minutes pendant que je suis assis dans la voiture. Chaque petit morceau aide à ralentir le système.