Adam Richman
@adamRichman
J'ai réalisé que je n'avais pas besoin de presque autant de calories que de m'habituer. J'ai mangé 100 à 200 calories toutes les deux heures environ, consommé des protéines saines (yaourt, viande maigre, saccadé de dinde) et bu un gallon d'eau par jour. Et à mesure que mon poids baissait, mon énergie a grimpé en flèche.