Dave Draper
@daveDraper
Fixer des objectifs réalistes à court et à long terme 2. Planifiez une routine ordonnée et approfondie pour entraîner tout le corps. Prenez l'engagement de vous en tenir à votre routine pendant quatre à six semaines pour réaliser les changements et les avantages, développer la persévérance et créer une habitude. Établissez l'enthousiasme pour votre formation, le moteur de la réussite avec succès. Faciliter un programme de formation approprié avec un plan nutritionnel sain et réfléchi: aliments appropriés, quantités et ordre de consommation. Soyez confiant depuis le début que l'application de ces principes sonores produira les résultats souhaités.