Denise Austin
@deniseAustin
Votre bas du dos contient de nombreux muscles. Un groupe, appelé l'érecteur spinae, s'attache à votre colonne vertébrale à différents points le long de votre dos, vous permettant de le plier vers l'avant et vers l'arrière et d'un côté à l'autre. Le tonification de ces muscles aide à prévenir les maux de dos, et il resserre et ferme également votre bas du dos.