Alistair Brownlee
@alistairBrownlee
Lorsque vous roulez rapidement, puis reposez-vous un peu, cela provoque un pic dans votre rythme cardiaque et aide votre corps à gérer l'acide lactique. Mais vous n'avez pas besoin de le rendre trop compliqué. Le Yorkshire est parfait parce que les collines fonctionnent comme des intervalles - vous les montez fort, puis récupérez avant la suivante. Ou vous pouvez simplement sprinter à l'arbre ou au lampadaire suivant.