Sivananda
@sivananda
Pour réaliser cet état de bonheur durable et de paix absolue, nous devons d'abord savoir comment calmer l'esprit, nous concentrer et aller au-delà de l'esprit. En tournant la concentration de l'esprit vers l'intérieur, sur soi, nous pouvons approfondir cette expérience d'une concentration parfaite. Ceci est l'état de méditation.