Anna Kaiser
@annaKaiser
La caféine est difficile sur un système vide, donc j'essaie de ne pas le faire à moins que ce ne soit pour augmenter ma fréquence cardiaque. Si vous buvez de la caféine 15 minutes avant l'entraînement, cela peut le rendre plus efficace. Je vais donc faire du thé ou du café après le petit déjeuner.