Sortir des émotions négatives

Publié par ODILE JACOB (ÉDITIONS), le 07 avril 2021

304 pages

Résumé

Nos émotions sont un torrent qui fluctue en fonction d'un environnement parfois injuste. L'angoisse, la culpabilité, la tristesse, le deuil, le regret, la honte, la colère, le mépris, la jalousie, le ressentiment, la haine font partie de la vie, mais ils peuvent nous détruire ou détruire les autres. Ce livre propose de faire face à la toxicité émotionnelle avec un programme d'autogestion des émotions négatives (PAEN). Ce programme original aidera chacun à établir de nouveaux ancrages sécurisants pour mieux vivre. Vous y découvrirez, également, le pouvoir des émotions positives ainsi que des exercices pratiques pour canaliser vos émotions négatives vers l'optimisme et la créativité. Au-delà de la psychologie individuelle, ce livre est une réflexion sur la manipulation des émotions collectives négatives par des stratèges de la prise de pouvoir. Il suggère aussi quelques remèdes à la crise psychologique globale que nous traversons dans un contexte de pandémie et de fake news.

Les phobies

Thérapie cognitive de la dépression

Place des psychothérapies contemporaines dans le traitement de la dépression

Visiteurs du soi (Les) - À quoi servent les psys ?

Sortir des émotions négatives

Choisir une psychothérapie efficace

Prise en charge comportementale et cognitive du trouble du spectre autistique

Psychologie positive et bien-être au travail

Critiques