Swiss ball
96 exercices avec un ballon - Exercices traditionnels, méthode Pilate et postures de yoga
Publié par Marabout, le 17 mars 2010
159 pages
Résumé
Facile d'utilisation et amusant, le ballon suisse permet d'effectuer des exercices particulièrement bénéfiques et variés, adaptés aux débutants comme aux initiés : renforcement votre ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; mouvements empruntés à la méthode Pilates ; postures de yoga
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