Barefoot et minimalisme : courir naturel

Publié par Amphora, le 23 juin 2012

176 pages

Résumé

Le phénomène barefoot/minimalisme, né il y a quelques années aux USA, est un retour aux origines de lacourse à pied en réaction au «toujours plus d'amorti» proposé par les grandes marques de chaussures.Du statut d'épiphénomène de mode à l'usage de quelques passionnés à ses débuts, il est aujourd'hui devenul'un des axes majeurs d'évolution de la pratique de la course à pied.Voici le premier manuel publié en Français entièrement consacré à ce «courir naturel» pour lequel notrecorps a été formé à l origine.Les auteurs, véritables spécialistes du minimalisme, vous proposent de découvrir les fondements, notammentdans un chapitre consacré à la biomécanique de la course à pied. Ils ont aussi pour objectif de vousinitier à cette pratique de façon progressive et sans risque, tout en précisant les limites à ne pas dépasser.Enfin, ils vous guideront dans le choix, toujours difficile, du matériel adéquat en fonction de vos caractéristiqueset de vos attentes.Un ouvrage incontournable pour tous ceux qui souhaitent courir autrement...

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