Toujours en forme avec cinq minutes de gym par jour

Rien de plus facile pour avoir une forme optimale et être toujours de bonne humeur, calme et dynamique : lisez ce livre qui fourmille de conseils, d'exercices physiques faciles à réaliser et de menus savoureux et diététiques.
Ce livre se présente sous forme d'une anthologie reprenant de très larges extraits d'ouvrages connus sur la gymnastique et la diététique, rédigés par des spécialistes : M. Punzo, F. Sartori, V. Menassé, A. Colombo et F. Giorcelli.
En trois parties totalement complémentaires, ce livre vous permettra de découvrir les besoins de votre corps pour utiliser et accroître toutes vos capacités par :
• La gymnastique quotidienne.
• Le recours à des boissons naturelles et énergétiques.
• Une analyse de 50 régimes célèbres adaptés à tous les cas.
Cette meilleure connaissance de vous-même et un bon équilibre de vie vous livreront les clefs du succès, du bonheur et de l'épanouissement physique.
Dans cette optique, ce livre a comme objectif de mieux vous faire comprendre toutes les règles d'entretien corporel, les boissons naturelles et " positives " à consommer pour être en forme et les combinaisons alimentaires nécessaires à l'obtention d'un corps sain.
Edition originale parue sous le titre Ligne, santé et dynamisme.

Toujours en forme avec cinq minutes de gym par jour

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