Méditer pour ne plus déprimer - La pleine conscience, une méthode pour vivre mieux

Marc Williams

John Teasdale

Zindel Segal

Jon Kabat-Zinn

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par ODILE JACOB (ÉDITIONS), le 04 août 2020

336 pages

Résumé

Le livre que vous tenez entre les mains est consacré aux techniques de méditation en pleine conscience. Associant tradition orientale et thérapie cognitive, ces techniques, scientifiquement validées, ont fait la preuve de leur efficacité. Non seulement elles aident à guérir et à prévenir la maladie dépressive, mais elles permettent, pratiquées régulièrement, de retrouver le goût simple de la vie. Lisez, pratiquez et jugez par vous-même !

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