Dormir Enfin Sereinement. Comment Vaincre L'Insomnie Et Vivre En Accord Avec Ses Biorythmes

Deepak Chopra

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par Presses du Châtelet, le 20 juillet 1998

157 pages

Résumé

L'insomnie. Derrière un trouble en apparence bénin, un véritable drame, vécu au quotidien par des millions d'individus. S'inspirant des préceptes de la sagesse ayurvédique, une médecine indienne cinq fois millénaire, le Dr Deepak Chopra propose sa méthode pour vaincre les troubles du sommeil, grâce à un programme personnalisé en plusieurs étapes : * Définissez votre personnalité ayurvédique * Exercez-vous à contrôler votre respiration * Découvrez les bienfaits des massages relaxants * Initiez-vous à la musicothérapie et à l'aromathérapie * Apprenez à mieux vous nourrir pour préparer votre corps au sommeil Grâce à l'Ayurvéda, vous adopterez un rythme de vie davantage en accord avec les grands cycles de la Nature, et recouvrerez un sommeil réparateur.