équilibre hormonal : alimentation, phytothérapie, compléments alimentaires

Collectif

Publié par Marie-Claire, le 12 décembre 2023

128 pages

Résumé

Alimentation, phytothérapie, compléments alimentaires. Les hormones jouent un rôle clé dans le fonctionnement de notre corps. En tant que messagers chimiques du système endocrinien, elles régulent l'appétit, le sommeil, l'humeur, le stress, les cycles menstruels... Lorsqu'un déséquilibre s'installe, il existe des solutions naturelles : phytothérapie, sport, relaxation, alimentation adaptée, acupuncture....Cet ouvrage permet de comprendre le fonctionnement des hormones à toutes les étapes de la vie (adolescence, grossesse, ménopause...) et fournit de nombreux outils pour retrouver équilibre et bien-être.