La charge mentale des femmes et celle des hommes - Le guide illustré de traitement et de prévention
La charge mentale des femmes et celle des hommes - Le guide illustré de traitement et de prévention
Publié par Larousse, le 28 avril 2021
210 pages
Résumé
Vie domestique, familiale, professionnelle ou sociale, vous êtes au front en permanence ? Tout se télescope, vos activités occupent votre cerveau et dévorent les espaces de pause dont votre corps et votre tête ont tant besoin ? Ne cherchez plus, vous êtes en pleine surcharge mentale. Avec cet ouvrage, vous apprendrez à : reconnaître vos vulnérabilités ; identifier des fonctionnements profonds qui opèrent à votre insu ; appliquer la règle des 8R : R comme prendre du Recul, Rectifier le tir ou Retomber sur ses pieds ; améliorer la qualité de vie de votre couple au quotidien.
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