"SE RECUEILLIR, C'EST SE RECENTRER, SE REHABITER, REPRENDRE CONTACT AVEC SOI-MEME".

Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

En s'appuyant sur de grands textes issus de différentes traditions, Christophe André nous livre un chemin de méditation littéraire, poétique, philosophique et spirituel pour tous les moments forts de l'existence, qu'ils soient heureux ou malheureux. Un ouvrage pour ouvrir son esprit, se décentrer et changer ses repères : un programme simple et immense à la fois. Psychiatre dans le service hospitalo-universitaire de l'hôpital Sainte-Anne à Paris, Christophe André a notamment introduit l'usage de la méditation dans les pratiques de soins en France. Auteur reconnu, il a signé plusieurs livres sur la méditation et la pleine conscience. Directrice de la collection " Points Vivre ", Anne Ducrocq partage sa vie entre écriture et vie spirituelle. " S'émerveiller, aimer, partager, souffrir, donner, recevoir... C'est de tout ceci que ce livre parle : de l'essentiel, et rien de plus. " Christophe André

Méditations sur la vie

Un concentré de sagesse à la portée de tous Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent presque mille pages.
Un concentré de sagesse à la portée de tous
 Trois amis en quête de sagesse et À nous la liberté rassemblent
 presque mille pages. L'idée de ce bréviaire est d'extraire la
 substantifique moelle de ces deux livres en la présentant sous forme
 de petits textes concis et accessibles, classés par ordre alphabétique.
 150 clés pour naviguer par tous les temps : Angoisse, Argent, Colère,
 Écologie, Mal-être, Optimisme, Paix, Solidarité etc. Au total, 150
 mots pour trouver les clés de la sagesse et avec quelques conseils
 pratiques.
 La vulnérabilité, l'interdépendance, la solidarité, la sobriété, l'anxiété,
 la résilience...nombre des notions de cet Abécédaire ont une acuité
 particulière en ces moments de fragilité et d'incertitude. Plus que
 jamais, nous avons besoin de lâcher prise et de revenir à l'essentiel.

L'Abécédaire de la sagesse

Qui nous fera voir le bonheur ?

Croire en soi, s'aimer soi-même, avoir confiance en soi, autant de facettes d'une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l'estime de soi.Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s'expliquent pas une mauvaise estime de soi.Pour autant, rien n'est irrémédiable.Comment se construit l'estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?Ce livre vous permet d'établir votre bilan personnel et vous propose des solutions concrètes pour vivre en meilleure harmonie avec vous-même... et avec les autres.

L'Estime de soi : S'aimer pour mieux vivre avec les autres

"Que nous le voulions ou non, notre vie change, et nous avec, et il n'est en notre pouvoir que d'accélérer ou de freiner le phénomène. Ce qui n'est déjà pas si mal.

Quelqu'un a vu le bonheur ?

Phobies et obsessions

Croire en soi, s’aimer soi-même, avoir confiance en soi... Autant de facettes d’une des dimensions fondamentales de notre personnalité : l’estime de soi.Avoir des difficultés à communiquer, se sentir mal dans sa peau : bien des tracas quotidiens s’expliquent par une mauvaise estime de soi.Comment se construit l’estime de soi et comment se développe-t-elle ? Quels sont les grands problèmes ? Comment évaluer son estime de soi ? Et, surtout, que faire ?

Nous aimerions rester toujours sereins... Mais la vie nous bouscule, nos démons intérieurs se réveillent : alors, nous nous angoissons, nous nous désespérons, nous nous éparpillons. Nous souffrons. Au travers de 25 histoires et de leurs enseignements, ce livre vous propose d'avancer, à votre rythme et à votre manière, sur le chemin de l'équilibre et de la sérénité.« Il y a des jours comme ça où ton âme est sereine : tu te sens doucement bien. Tout est clair et calme en toi. Rien, absolument rien ne te manque. Tout ce dont tu as besoin est là. »Christophe AndréUne leçon de sagesse au plus près du quotidien !?Christophe André est médecin psychiatre à l'hôpital Sainte-Anne, à Paris. Il a notamment publié L'Estime de soi, Imparfaits, libres et heureux, Les États d'âme, Psychologie de la peurou encore Vivre heureux, qui sont d'immenses succès.

Méditer, jour après jour - 25 leçons pour vivre en pleine conscience

Résumé

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