Pratique de la méditation - 6 méditations guidées par l'auteur

Fabrice Midal

Bien-être et développement personnel Santé et sport

Publié par Audiolib, le 10 octobre 2012

Résumé

Un parcours évolutif de six séances de méditation, tourné vers les notions d'attention et de présence. Piste 1 : Introduction (0.25 min)Piste 2 : Entrer en relation avec soi (9m27)Piste 3 : Garder les six points de la posture (15m51)Piste 4 : Habiter le corps, devenir un avec le souffle (10m36)Piste 5 : Travailler avec ses pensées (10m26)Piste 6 : L'attention dans toute sa précision (12m32)Piste 7 : Ouvrir le champ de la présence : développer notre attention aux perceptions et aux émotions (9m14)Durée totale : 68 minutesCD commercialisé avec l'édition « Pratique de la méditation » parue au Livre de Poche.