À la suite des attentats de Paris et Bruxelles, David Van Reybrouck, écrivain, anthropologue et archéologue, rencontre son ami Thomas d'Ansembourg, psychothérapeute, auteur d'ouvrages sur le développement personnel et formateur en communication non violente. Pour eux, le constat est clair : face au déferlement d'actes guerriers et barbares, appeler la paix de ses voeux ne suffit pas, il faut la préparer, la construire à l'intérieur de nous-mêmes et dans nos structures sociales.

La paix ça s'apprend ! : guérir de la violence et de la terreur

Nous sommes souvent plus habiles à dire leurs quatre vérités aux autres qu'à leur exprimer simplement la vérité de ce qui se passe en nous. Nous n'avons d'ailleurs pas appris à tenter de comprendre ce qui se passe en eux. Nous avons davantage appris à être complaisants, à porter un masque, à jouer un rôle. Nous avons pris l'habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d'acheter la reconnaissance, l'intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s'enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard à la non-écoute de l'autre, le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre.Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est un seau d'eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être davantage conscients de notre manière de penser et d'agir. En illustrant ses propos d'exemples percutants, l'auteur explique comment notre tendance à ignorer ou à méconnaître nos propres besoins nous incite à nous faire violence et à reporter sur d'autres cette violence. Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il s'agit de reconnaître nos besoins et d'en prendre soin nous-même plutôt que de nous plaindre du fait que personne ne s'en occupe. Ce livre est une invitation à désamorcer la mécanique de la violence, là où elle s'enclenche toujours : dans la conscience et le coeur de chacun de nous.

Cessez d'être gentil, soyez vrai ! : Etre avec les autres en restant soi-même

Croire que pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue, voilà une illusion qui empêche bien des gens de goûter pleinement les moments de bonheur qui jalonnent leur vie.C'est même un piège dans lequel plusieurs d'entre nous restent pris longtemps... Des pièges antibonheur, Thomas d'Ansembourg en a cerné plusieurs, tant dans sa propre vie que dans celle des gens qu'il accompagne. Au fil des ans, il a analysé méthodiquement leur mécanique et découvert comment ils se manifestent quotidiennement dans nos habitudes de vie et nos façons de penser. A l'aide d'exemples concrets, il nous invite à prendre conscience des pièges antibonheur qui limitent notre vie et nous propose des apprentissages pratiques pour nous en libérer.Si ces deux étapes ne sont pas nécessairement toujours confortables, elles sont cependant essentielles pour apprendre à traverser les difficultés et les souffrances de la vie ainsi qu'à ressentir un bien-être intérieur de plus en plus grand.

Être Heureux, Ce n'est pas nécessairement Confortable

Connaissez-vous cinq personnes vraiment heureuses? Le bonheur, nous y aspirons tous. Pourtant, très peu de gens savent comment atteindre cet état, s'y maintenir ou le retrouver si la vie les a bousculés. Qu'est-ce qui les en empêche? S'inspirant de sa propre expérience et de celle des personnes qu'il a accompagnées, Thomas d'Ansembourg identifie dans cet ouvrage de puissants pièges anti-bonheur, qui s'immiscent à notre insu entre nous et une vie plus légère, plus profonde et plus riche. Il analyse leurs manifestations dans notre quotidien et nos façons de penser, démonte un à un leurs mécanismes et nous indique avec humour et bienveillance la voie menant à un bien-être intérieur de plus en plus grand et généreux. Mais la connaissance de ces pièges et de leur fonctionnement ne suffit pas. Pour nous en libérer, nous avons besoin de nous retrousser les manches et de mouiller notre chemise. Et cela, ce n'est pas nécessairement confortable...

Etre heureux, ce n'est pas nécessairement confortable

Ce constat se vérifie particulièrement dans une société où les repères sont en pleine mutation ; c'est pourquoi il revient aux adultes de trouver des réponses créatrices et inspirées aux questions suivantes :
Comment transmettre des repères stimulants et motivants ?
 Comment témoigner par notre façon même de nous parler, de nous écouter et de chercher à nous comprendre mutuellement que le respect, la clarté et la bienveillance ne sont pas que des idées mais des valeurs à vivre au quotidien ?
 Comment établir des limites claires et éclairantes sans enfermer l'autre ni nous enfermer ?
 Comment montrer que la liberté n'est jamais totale, qu'elle ne peut se vivre que dans la contrainte acceptée, et qu'être libre ce n'est pas faire tout ce que nous voulons quand nousle voulons, mais faire ce que nous avons choisi de faire en acceptant les conséquences désagréables de nos choix ?
Comment donner, par notre façon d'être et de vivre notre vie de parent ou d'enseignant, le goût à la beauté et à la joie au-delà des souffrances et des confusions de la vie ?
Thomas d'Ansembourg jette ses lumières sur ces questionset bien d'autres !  qu'il accompagne d'exemples concrets pour nous encourager à avancer, jeunes et adultes, sur le chemin de la responsabilité, de la liberté et du bonheur généreux.

Notre façon d'être adulte fait-elle sens et envie pour les jeunes ?

Partie 1 - Journaux de bord de deux victimes des attentats du 22 mars 2016 : Le 22 mars 2016, Tanguy et Sandrine étaient, chacun, au mauvais endroit au mauvais moment. Le premier, dès 7h30, à l'aéroport de Bruxelles National, la seconde dans le métro qui roulait, aux alentours de 9h, en direction de la station Maelbeek. Tous deux blessés dans les attentats qui, à Bruxelles, ont tué 33 personnes et en ont atteint des centaines d'autres, ils ont, depuis lors, tout mis en ouvre pour se reconstruire. Après avoir guérir de leurs blessures visibles, ils se sont attaqués aux autres, si difficiles à panser. Depuis près d'un an, leur parcours, sur les plans médical, administratif, judiciaire, professionnel, familial et social, est semé, sinon d'embûches, au moins de questions. Et toutes les réponses ne leur sont pas données. À travers leurs récits de vie croisés, le lecteur prend toute la mesure de l'impréparation d'un pays, et de tout un peuple, à l'horreur dont tous se croyaient à l'abri en Belgique. Partie 2 - Comment passer de la sidération à la transformation sociale et de l'impuissance à l'action créatrice : Qu'avons nous appris en quelques mois de ces tragédies : plus de méfiance, de rejet et de mesure de sécurité ou plus de conscience, de responsabilité et de mesures de solidarité ? Avons-nous accepté la remise en question courageuse - tant personnelle que collective - des systèmes de pensée qui créent chaque jour les structures et le fonctionnement d'une société capable de générer un tel défoulement de haine ? La connaissance de soi est un enjeu de santé publique, si ce n'est pas de sécurité publique. On ne parle plus de développement « personnel » mais de développement social durable. Nous n'éviterons pas les conflits, ni la colère et la peur qui les génèrent. Il s'agit aujourd'hui de faire les apprentissages nécessaires pour vivre et transformer ces situations en rencontres si pas fécondes du moins respectueuses. Rien de bisounours : la paix ça s'apprend comme la guerre, les maths ou le foot ! La paix est une discipline qui comme toute discipline demande un choix, de l'engagement, des efforts, de la rigueur et du temps. Des outils très pertinents existent, qui sont encore largement ignorés du public, comme malheureusement de nos dirigeants et de nos médias principaux. Et notre capacité d'apprentissage est aussi considérable qu'ignorée. Nous sommes donc puissants : transformons-nous pour transformer le « vivre ensemble ». À PROPOS DES AUTEURS Laurence van Ruymbeke est journaliste au Vif/L'Express, où elle signe essentiellement des enquêtes et des portraits. Auparavant, elle a travaillé pour le quotidien Le Matin et l'agence de presse Belga. Maître de conférences invitée à l'École de Journalisme de l'UCL depuis 2005, elle a vu plusieurs de ses enquêtes journalistiques primées. Thomas d'Ansembourg a été juriste, animateur d'une association pour les jeunes dits de la rue et psychothérapeute. Auteur de plusieurs best-sellers dont Cessez d'être gentil, soyez vrai (2001) et Du JE au NOUS - L'intériorité citoyenne : le meilleur de soi au service de tous (2008), il vient de sortir en novembre 2016 un ouvrage coécrit avec l'auteur et historien belge David Van Reybrouck La paix ça s'apprend - Guérir de la violence et du terrorisme (Actes Sud).

Bruxelles, 22 mars 2016

Libérez-vous des pièges antibonheur... avec le sourire !
À la suite du succès remporté par l'édition illustrée de  Cessez d'être gentil, soyez vrai !, parue en 2014, Thomas d'Ansembourg récidive et nous revient avec l'édition illustrée d'un autre de ses best-sellers. Alexis Nouailhat reprend lui aussi du service et met son talent d'illustrateur au service des propos de l'auteur, plus actuels que jamais.

 

 Croire que pour être heureux, il faut se sentir bien tout le temps et mener la vie dont on a rêvé à tous points de vue, voilà une illusion qui empêche bien des gens de goûter pleinement les moments de bonheur qui jalonnent leur vie. C'est même un piège dans lequel plusieurs d'entre nous restent pris longtemps... Des pièges antibonheur, Thomas d'Ansembourg en a cerné plusieurs. Au fil des ans, il a analysé méthodiquement leur mécanique et découvert comment ils se manifestent quotidiennement dans nos habitudes de vie et nos façons de penser.

 À l'aide d'exemples concrets, il nous invite à prendre conscience des pièges antibonheur qui limitent notre vie et nous propose des apprentissages pratiques pour nous en libérer. Si ces deux étapes ne sont pas nécessairement toujours confortables, elles sont cependant essentielles pour apprendre à traverser les difficultés et les souffrances de la vie ainsi qu'à ressentir un bien-être intérieur de plus en plus grand.

 

 *Pièges antibonheur  = habitude de pensées et de fonctionnements qui nous piègent et nous empêchent d'être heureux.

être heureux, ce n'est pas nécessairement confortable

Nous avons pris l’habitude de dissimuler ce qui se passe en nous afin d’acheter la reconnaissance, l’intégration ou un confort apparent plutôt que de nous exprimer tels que nous sommes. Nous avons appris à nous couper de nous-même pour être avec les autres. La violence au quotidien s’enclenche par cette coupure : la non-écoute de soi mène tôt ou tard au non-respect de l’autre. Cessez d’être gentil, soyez vrai ! est un seau d’eau lancé pour nous réveiller de notre inconscience. Il y a urgence à être d’avantage conscients de notre manière de penser et d’agir. Le message de Cessez d'être gentil, soyez vrai ! est plus actuel que jamais. Pour rendre son propos encore plus accessible, l'auteur a choisi de revoir son texte et de l'agrémenter d'illustrations humoristiques. Condensée, simplifiée et plus légère, cette nouvelle édition constitue le premier pas capital pour quiconque cherche à se libérer de ses habitudes néfastes et à s'ouvrir aux concepts de la communication non-violente.

Cessez d'être gentils, soyez Vrai

Pour vivre avec les autres, acheter reconnaissance, intégration, ou confort, nous avons pris l'habitude de porter un masque et de dissimuler qui nous sommes vraiment. Mais se couper de soi-même enclenche de la violence au quotidien: le non-respect de soi mène tôt ou tard au non-respect de l'autre."Cessez d'être gentil, soyez vrai!" est là pour nous réveiller de notre inconscience! Pour éviter de glisser dans une spirale d'incompréhension, il est temps de reconnaître nos besoins et de prendre soin de nous-mêmes...

La paix ça s'apprend ! : guérir de la violence et de la terreur

Résumé

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