Ressources et logement pendant la retraite : Quels sont les liens ? n 62 02/20

Un magnifique guide illustré sur la méthode Pilates pour assouplir son corps en profondeur, améliorer sa respiration et soulager les douleurs La technique Pilates est une forme de gymnastique douce visant à corriger les mauvaises postures et à développer le corps de façon harmonieuse. Elle propose une série d'exercices basés sur une respiration profonde et destinés à renforcer le tonus musculaire, étirer la colonne vertébrale, assouplir les articulations et augmenter la conscience corporelle.

Dans ce guide vous découvrirez :
- Un aperçu de l'origine, du développement et des principes de base du Pilates.
- Les nombreux bienfaits de cette discipline : réduction du stress, amélioration de la concentration, soulagement de la douleur, élimination des toxines...
- Plus de 50 exercices détaillés étape par étape et répartis en 3 niveaux : débutant, intermédiaire et confirmé.
- Des photographies et des dessins anatomiques permettant d'identifier les muscles en action.
- Des QR Codes reliés à des vidéos pour visionner l'ensemble des exercices.

En pratiquant la méthode Pilates, vous affinerez votre silhouette, gagnerez en souplesse et ressentirez un mieux-être profond et durable.

Anatomie & pilates

Une toute nouvelle formule, plus complète, totalement mise à jour et facile d'accès pour les élèves. Les nouvelles fiches métiers se présentent sous forme de fascicules composés de fiches détachables.

Environnement, nature, nettoyage

Le deuxième volume de Marnes, documents d'architecture contient les premières traductions françaises de " Singapour Songlines " de Rem Koolhaas - l'article le plus volumineux de l'ouvrage S, M, L, XL - les essais de Fumihiko Maki de 1964 sur les " formes collectives ", ainsi qu'un texte inédit de Le Corbusier sur l'usage de la pierre en architecture (1937). Y figurent également des articles d'Éric Alonzo, Laurent Koetz, Fanny Lopez, Sébastien Marot, Guillemette Morel Journel, Philippe Panerai, Corinne Tiry-Ono et Jean-Jacques Treuttel sur l'art de dessiner les voies pour l'automobile, la maison autonome imaginée par Alexander Pike dans les années 1970, l'architectonique de deux maisons d'Eduardo Souto de Moura, l'enseignement de l'analyse urbaine dans les écoles d'architecture, etc.

Éric Alonzo, Le Corbusier, Laurent Koetz, Rem Koolhaas, Fanny Lopez, Fumihiko Maki, Sebastien Marot, Guillemette Morel Journel, Philippe Panerai, Corrine Tiry-Ono, Jean-Jacques Treuttel

MARNES n.2 : documents d'architecture

Markus muntean & adi rosenblum - make death listen

La "diversité culturelle" est invoquée à tout propos, sans évaluation critique et avec une inflation verbale qui ne cesse de croître. Face à la publicisation mercantile de ce concept, cet ouvrage se veut un lieu d'inventaire, d'analyse, de confrontation et d'élaboration de propositions visant à bâtir des passerelles entre les acquis de la recherche sur la diversité culturelle et les nouvelles questions politiques, économiques, sociales et philosophiques que suscitent les mondialisation en cours.

Europe, diversité culturelle et mondialisations

Institution europeenne identite europ.eenne

Macramé, laine, bois... Les techniques et matériaux vedettes du rayon déco réunis en un seul ouvrage ! Vous trouverez 50 DIY expliqués et photographiés étape par étapes, avec plans, diagrammes et QR-codes pour une déco unique.

Ressources et logement pendant la retraite : Quels sont les liens ? n 62 02/20

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