Plus d'une femme sur deux se plaint de lourdeurs et de douleurs dans les jambes, signes évocateurs d'une insuffisance veineuse superficielle. Une maladie qui touche 18 millions de personnes en France. Selon votre profil, vous trouverez : des conseils d'hygiène alimentaire, des exercices adaptés, des conseils et un état des lieux des techniques adaptées.

4 programmes pour des jambes légères

Artériopathie des membres inférieurs

Encore inconnue il y a quelques mois, une maladie infectieuse appelée Covid-19 a bouleversé nos vies. Transmise par un virus de la famille des coronavirus, le Sars-CoV-2, l'épidémie est devenue mondiale, touchant les cinq continents. Comment sommes-nous arrivés à une telle situation ? Quelle leçon peut-on en tirer sur les causes du mal, sur notre lien à la vie, à la mort ? Le soin est-il en mesure de réparer ce monde qui vacille ? A partir de son vécu de soignant et de sa grande connaissance des textes de la sagesse juive, Ariel Toledano nous invite à penser la période inédite que nous traversons : irruption de l'imprévisible, contagiosité, confinement, humilité, soin, reconstruction… Puisant aux sources de la réflexion talmudique, il nous aide à méditer des paroles de sagesse qui ont aidé tant d'hommes et de femmes à traverser des périodes difficiles. Un puissant message pour conjurer l'adversité, continuer à vivre et de nouveau espérer.

Réflexions talmudiques par temps d'épidémie

Les femmes sont nombreuses à parler de rétention d'eau quand elles ressentent des sensations de gonflements au niveau des jambes, du ventre, ou du corps en général, pouvant entraîner une véritable gêne au quotidien et des variations pondérales incontrôlées. Qu'est-ce que ce phénomène de rétention d'eau ? Comment en poser le diagnostic ?
Le Docteur Ariel Toledano fait le point sur les causes et les mécanismes à l'origine de la rétention d'eau et ce qu'ils peuvent révéler sur l'état de santé en général. Il a mis au point une série de mesures concrètes autour de 3 axes :
- Un rééquilibrage alimentaire avec des aliments drainants à privilégier et des aliments à éviter.
- Des exercices musculaires et une activité physique ciblée.
- Et enfin des soins locaux drainants et raffermissants.
Un programme complet et facile à adopter en 14 jours pour permettre de vous sentir mieux dans votre corps et obtenir une silhouette plus harmonieuse.

Mon régime anti-retention d'eau ; programme d'attaque en 14 jours

Réparer, tel est le fil rouge de cet ouvrage : Soigner les corps, apaiser les souffrances d'autrui, redonner espoir. Mais cette vocation du médecin ne s'inscrit-elle pas dans une perspective plus vaste ? Espérer n'est pas une simple consolation, c'est une réparation du présent. Une réparation d'un monde imparfait.

À partir de son vécu de soignant et de sa grande connaissance des textes de la sagesse juive, Ariel Toledano nous invite à une réflexion sur le sens de l'existence, le temps, notre rapport à l'autre mais aussi sur ces ambitions individuelles et collectives qui nous incitent à nous dépasser, à trouver en nous la force d'affronter les épreuves de la vie. Un voyage initiatique à travers 8 portes qui sont autant d'entrées pour percevoir la vie autrement : sauver le monde par le langage, choisir la vie, l'éveil de soi, l'appel de la nature, se renouveler...

Ce livre nous encourage à apprécier chaque instant du quotidien, écouter son corps, ses émotions, étudier pour se dépasser, combattre la tristesse, savoir transformer une influence négative en une source d'événements positifs... et toujours espérer.

Un ouvrage passionnant et profondément humaniste, véritable hymne à la vie.

« Si tu crois que l'on peut détruire, crois aussi que l'on peut réparer. »

Rabbi Nahman de Braslav.

Réparer les corps, réparer le monde - Huit portes pour accéder à la sagesse

Quelle femme n'a pas rêvé d'avoir de belles jambes ? Rééquilibrage alimentaire, exercices musculaires, massages, soins à faire chez soi ou en cabinet médical, il existe aujourd'hui des solutions thérapeutiques simples et efficaces qui permettent d'atteindre cet objectif. Ce livre s'adresse à toutes celles qui souhaitent prendre soin de leurs jambes tout en préservant leur capital santé et propose un programme complet à mettre en oeuvre sur 30 jours.

30 jours pour avoir de belles jambes

Texte sacré, la Kabbale répond aux grandes questions qui touchent l'être. Elle délivre une philosophie de vie dont le but est d'orienter l'existence vers un équilibre physique et psychique. La clé de cet équilibre se trouve aux origines même de notre civilisation : les 22 lettres de l'alphabet hébraïque. 22 lettres porteuses d'une énergie vitale émanant, selon la Kabbale, du divin. Le pouvoir créatif à travers une combinaison de lettres est au centre de la tradition kabbalistique. Selon les kabbalistes, les quatre lettres du Tétragramme formant le nom de Dieu et leurs combinaisons sont à l'origine de toute créature vivante. C'est à partir de sa pratique de médecin qu'Ariel Toledano nous entraîne dans une plongée au sein de la tradition mystique de la Kabbale, au coeur des lettres et des chiffres, pour en comprendre le pouvoir. Véritable voyage initiatique aux fondements de l'être humain qui permet à chacun d'envisager la personne et le corps selon une nouvelle perspective reliant le signifiant et le signifié. Pourquoi l'oeil se dit "source d'eau" en hébreu ? Pourquoi la valeur numérique du mot "homme" est 45 ? Et comment la nature de l'homme se révèle à travers ce chiffre ? Soigner, c'est écouter, entendre au-delà des mots, déceler des signes. C'est aussi savoir interpréter. Kabbale et Médecine ont de multiples affinités. Cette théorie de l'art combinatoire des lettres établit un lien entre tradition et modernité à l'origine d'une forme de thérapie. Car si les lettres ont le pouvoir de créer, elles ont aussi le pouvoir de guérir. Un livre passionnant, novateur, foisonnant. Une aventure médicale, intellectuelle et humaine. Une découverte, toujours accessible, de l'univers de la Kabbale.

Médecine et Kabbale - Le pouvoir des lettres

Qu'en est-il des connaissances médicales dans le Talmud ?

Quelle influence ont eu les médecins grecs ou romains sur ceux de l'époque talmudique ? Comment ce savoir médical - retranscrit entre l'an 200 et 500 après J.-C. - pourrait-il être précurseur des sciences modernes ?
Pour répondre à ces questions, Ariel Toledano nous entraîne dans une plongée au coeur de cet océan de connaissances qu'est le Talmud, véritable encyclopédie des traditions du peuple juif, où le médecin est un des acteurs de la société juive de l'époque. 
Anatomie, règles d'hygiène et de nutrition, sexualité, grossesse, naissance, maladies, traitements... les sages du Talmud nous instruisent sur chacun de ces aspects. Bien des fois, leurs observations et leurs conseils nous saisissent par leur intuition, leur justesse et leur modernité.
Étudier les maladies en fonction de l'atteinte de tel ou tel organe, c'est exactement l'objet de la médecine moderne. Ainsi, le but religieux que poursuivaient les rabbins du Talmud les a guidés sur le chemin des sciences modernes et de la médecine d'aujourd'hui. Une formidable aventure médicale, intellectuelle et humaine que ce livre propose d'explorer.

La médecine du Talmud

Maïmonide (Cordoue 1138 - Fostat 1204) fait partie de ces rares penseurs du Moyen Âge à avoir franchi les siècles en laissant une oeuvre encore très actuelle. Les écrits médicaux de ce philosophe, talmudiste et médecin, puisent dans les sagesses juives, grecques et arabes. Son sens de l'observation, son intérêt pour la clinique, son besoin permanent d'associer expérience pratique et savoir théorique, sa vision de la prévention font de ce grand médecin l'un des précurseurs de la médecine moderne. Il a compilé toute la jurisprudence talmudique, étudié les grands textes de la médecine arabe et grecque, et a passé sa vie à essayer de concilier la pensée d'Aristote avec celle du judaïsme.
Ariel Toledano nous propose une biographie intellectuelle et médicale de Maïmonide et nous immerge au sein de ses dix traités médicaux qui reflètent son éthique du soin : une philosophie qui vise à placer l'humain et sa santé dans une unité associant le corps et l'esprit.
À l'heure du 880e anniversaire de la naissance de Maïmonide, cet ouvrage rappelle l'étendue de sa contribution scientifique, la modernité et la part universelle de son oeuvre.

4 programmes pour des jambes légères

Résumé

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