Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps

Éric Dupont

Christine Michaud

Diane Bilodeau

Christian Fortin

Bien-être et développement personnel Santé et sport Vie pratique et loisirs

Publié par Flammarion, le 07 mars 2018

432 pages

Résumé

Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : o Avoir une bonne alimentation o Pratiquer une activité physique o Prendre soin de son corps o Apprendre à gérer son stress o Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète o Cultiver des émotions positives o S'engager dans la créativité o Entretenir ses relations avec autrui o Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !