Prenez soin de vous maintenant !
Prenez soin de vous maintenant ! Pour vivre heureux plus longtemps
Éric Dupont
ÉÉric Dupont
ÉÉric Dupont
CChristine Michaud
CChristine Michaud
CChristine Michaud
DDiane Bilodeau
DDiane Bilodeau
DDiane Bilodeau
CChristian Fortin
CChristian Fortin
CChristian Fortin
Publié par Flammarion, le 07 mars 2018
432 pages
Résumé
Vivre jusqu'à 100 ans heureux et en bonne santé, c'est possible ! Véritable bible du savoir bien-vivre, cet ouvrage rassemble, présente les dernières études scientifiques et en extrait les recommandations essentielles à notre longévité heureuse. Pour mettre toutes les chances de notre côté : o Avoir une bonne alimentation o Pratiquer une activité physique o Prendre soin de son corps o Apprendre à gérer son stress o Vivre dans un environnement sain et prendre soin de notre planète o Cultiver des émotions positives o S'engager dans la créativité o Entretenir ses relations avec autrui o Donner du sens à sa vie... C'est la somme de tous ces facteurs de vie que nous devons prendre en compte pour vivre en pleine santé et heureux. Prenons soin de nous !
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