Automassages des mains et des pieds - Guide pratique pour toute la famille

Publié par Le Courrier du Livre, le 03 mars 2022

112 pages

Résumé

L'automassage est bien plus qu'un moment de détente. C'est LE rituel santé à adopter au quotidien, simple, tout terrain et adapté à toute la famille. Pratiqués régulièrement, les automassages des mains et des pieds vous aideront à soulager les petits désagréments de tous les jours (stress, désordres digestifs, sommeil agité, douleurs articulaires, maux de tête.), à prévenir de nombreux troubles physiques et émotionnels et à renforcer votre système immunitaire. Dans ce guide pratique, conçu par Julia Monnier, naturopathe et spécialiste des massages bien-être, vous découvrirez : . des séances illustrées d'automassages des mains et des pieds, des cartes de réflexologie et la présentation des différentes techniques et gradations (intensité, amplitude, temps.) ; . des conseils issus de la naturopathie et de la phytothérapie pour bénéficier de l'apport des huiles essentielles, des huiles végétales et des fleurs de Bach ; . des recettes d'onguents, de baumes et de crèmes ; . les accessoires pour décupler les effets de vos automassages ; . les bains de pieds (pédiluves) et leurs bienfaits.

Automassages des mains et des pieds - Guide pratique pour toute la famille

Automassages des mains et des pieds

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